Часто задаваемые вопросы
Сколько длится процедура массажа?
Рекомендованная длительность процедуры массажа зависит от его вида. Так, лечебный массаж может длиться от 20 до 90 минут. Реабилитационный массаж занимает от 60 до 90 минут. Массаж, направленный на оздоровление и расслабление может длиться от получаса до двух часов. На коррекционный отводится 45-60 минут. Как часто нужно делать массаж?
Массаж нужно делать систематически. Обычно, процедуры назначают курсами по 10 сеансов. Рекомендации по частотности следующие: - Лечебный массаж лучше проводить через день, если нет противопоказаний. Если болевые ощущения слабо выражены, то массаж можно проводить ежедневно.
- Профилактический массаж рекомендован не чаще одного-двух раз в неделю после лечебного. Если проводился коррекционный массаж, то профилактический показан ежемесячно после.
- Антицеллюлитный массаж можно делать ежедневно. Но при определенных техниках достаточно два-три раза в неделю.
- Массаж, направленный на расслабление, рекомендуется выполнять не чаще четырех-восьми раз в месяц.
Какие существуют противопоказания к массажу?
Противопоказания для назначения массажа Относительные: - Острое лихорадочное состояние и высокая температура.
- Кровотечения и склонность к ним.
- Гнойные процессы любой локализации.
- Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
- Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
- Недостаточность кровообращения 3-й и 4-й степени.
- Период гипер- и гипотонических кризов.
- Острая ишемия миокарда.
- Расстройство кишечных функций.
- Сердечная недостаточность 3-й и 4-й степени.
- Беременность.
- Оперативные вмешательства в недавнем времени, в том числе стоматологические.
Абсолютные: - Заболевания крови.
- Злокачественные образования.
- Туберкулез.
Какая стоимость процедуры массажа?
В среднем стоимость классического массажа у исполнителей на YouDo – 1000 рублей, антицеллюлитного – 2000 рублей, лимфодренажного — 1500 рублей.
Можно ли делать массаж беременным?
Беременность — относительное противопоказание к массажу. Процедуры может назначать исключительно гинеколог, который ведет беременность. Массаж может спровоцировать проблемы со здоровьем, ухудшить состояние, даже если сама беременность протекает нормально. Осложнения во время беременности в большинстве случаев исключают массаж вовсе. Силовой массаж, аппаратный (лимфодренажный, вакуумный и LPG) запрещены на любом сроке, релаксирующий можно согласовать с гинекологом.
Какие виды массажа бывают?
На данный момент особой популярностью пользуются следующие виды массажа: - классический массаж спины и шейно-воротниковой зоны;
- профилактический;
- спортивный;
- антицеллюлитный;
- лечебный;
- лимфодренажный;
- моделирующий;
- коррекционный;
- аппаратный.
Как проводится процедура массажа?
Традиционно классический массаж включает три этапа: Подготовительный: включает поглаживания, активизацию притока крови к окружающим тканям. Этот этап позволяет предотвратить травмы во время массажа. Активный: включает разминающие, растирающие, выжимающие движения. Они увеличивают подвижность, снимают мышечное напряжение и улучшают кровообращение и лимфоток. Завершающий: включает мягкие и плавные движения для расслабления мышц. На этом этапе идет легкая, плавная проработка мышц.