Денис Д.

Здравствуйте! 

Я Денис, делаю НЬЯСУ (один из видов практики йоги тактильного взаимодействия) для глубокого расслабления, отдыха и восстановления, раскрытия сердечного центра за счёт воздействия на тактильной канал восприятия человека. 

По характеру движений ньяса-йога напоминает классический тайский массаж, только ещё более плавная, и не является медицинской процедурой (не направлена на лечение или профилактику каких-либо заболеваний). 

Этот вид духовной мягкой телесной практики позволяет войти в ресурсное, осознанное, медитативное состояние, уделить внимание своему телу, отпустить зажимы и напряжение, освободиться от стресса, получая внимание, заботу, говорить на языке тишины и присутствия, замедлиться и выпасть из бытовой суеты, перейти в созерцательное состояние через телесность, утолить тактильный голод, заново на качественном уровне выстроить взаимодействие своего организма с внешним миром. Человек с открытым сердцем не встречает на пути препятствий. 

Ньяса бывает грубая (плотные  медленные "проминания" и растирания мышц теля, проработка суставов, вытяжение), тонкая (разглаживание, покачивания, прикосновения кончиками пальцев) и тончайшая (едва-едва ощутимые прикосновения, кисточки, прикосновение вниманием). 

Взаимодействие в ньясе  выполняется с соблюдением принципа непричинения вреда, то есть: без боли, дискомфорта, рывков, щипков и резкости. Там где есть йога нет боли, там где есть боль нет йоги. 

Дополнительные элементы: пассивное растяжение миофасциального корсета и суставная гимнастика, лёгкие убаюкивающие ритмичные покачивания, перераспределение энергии в теле вслед за вниманием, направляемым  прикосновениями. 

Прорабатываются стопы, ноги, крестец, спина и лопатки, кисти и руки, шейно-воротниковая зона и голова. 

Длительность сеанса 1.5 часа. Для этого вида практики не требуется массажный стол. Ньяса делается на полу на мате или коврике (привезу). 

Я могу приехать в будни с 19-00 или в выходные в течение дня.

Сеанс проводится в комфортной одежде, желательно снять украшения и аксессуары. Будет плюсом, но необязательно наличие: 
- одеяла, постеленного на пол, или толстого походного коврика, 
- пледа или полотенца, чтобы укрыться, 
- легкого платка или шарфа на глаза. 

Сертифицированный инструктор йоги Международного Открытого Йога Университета (Открытая Йога, OpenYoga), в/о биолог, биофизик МГУ им. М.В.Ломоносова.

Сделана вакцинация от КОВИД-19 (обе части, сертификат)

Также по запросу провожу индивидуальные занятия по практике и теории нескольких видов йоги: хатха, крия, мантра, пранаяма и др.