Александр К.

Привет! Я Александр, дипломированный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Сертифицированный специалист по миофасциальному релизу (глубокотканный массаж), сертифицированный специалист по банджи фитнесу с тренажером 4D pro. 

Фитнес блогер со 140 000 аудиторией. 

Имею опыт в спорте 15 лет. Сейчас делюсь своими знаниями с людьми в направлении фитнеса. 

Провожу тренировки с клиентами уровня от новичка до профессионала в возрасте от 18 лет. 
Занятия как со своим весом, фитнес резинками, так и с дополнительными отягощениями. На улице, во дворе и тренажёрных залах.

Составляю индивидуальный рацион питания на месяц с подсчетом калорий и БЖУ. 

Провожу миофасциальный релиз (массаж). 
Плюсы такого массажа: избавление от боли, и спазма мышц. Улучшение осанки, гибкости, лимфооттока, кровотока. Включает в работу больше мышечных волокон.
Отлично подходит спортсменам, и тем у кого сидячий образ жизни или работа с высокой нагрузкой.

Рад быть вам полезным! Обращайтесь.