Марина Хобот

Йога для беременных,подготовка к родам. Сертифицированный тренер Birthlight. Высшее медицинское образование 2011год. Личная практика с 2015 года-прожила с йогой 2 беременности,роды,занималась послеродовым восстановлением по методике Birthlight.

Йога для беременных Birthlight это уникальный комплекс движений и релаксирующих практик который идеально подходит для беременных женщин и учитывает потребности в этот особенный период.
Чем мы делаем на занятиях:
-адаптированые асаны
-пранаяма( дыхательные практики)
-нада-йога( пение,звучание)
-практики для тазового дна
-расслабление

Это не только комплекс упражнений для поддержания хорошей физической формы,также мы занимаемся подготовкой к родам,осваиваем положения,движения и техники дыхания,которые помогают и облегчить родовой опыт.
Занятия йогой становятся особенным временем для общения мамы и малыша и приносят огромную пользу для обоих.