Юлия М.

Меня зовут Юлия. Я инструктор по психотерапевтической йоге (комплексный метод, который помогает восстановить тело и психику с помощью упражнений классической хатха йоги, техник психотерапии и физической реабилитации). 
Хатха йогой занимаюсь и преподаю уже более 8 лет. 
Имею все сертификаты. 
 Провожу занятия:
-  йога для позвоночника и суставов;
- антистресс йога;
- йога-нидра; 
- йога против зажимов.
Веду групповые, персональные  и открытые занятия.

Проходила множество семинаров по женской йоге, йоге для позвоночника, медитативной йоге, антистресс-йоге, йоге для беременных и регулярно посещаю  различные семинары и интенсивы по йоге в России и Индии, принимала участие в практиках випассаны, фестивале структурной психосоматики. 
Обычно персональные тренировки я выстраиваю по следующему принципу:
- 1-2 р.в неделю персональная тренировка;
- я составляю персональный комплекс упражнений (техники релаксации, пранаяма, дыхательные упражнения, асаны, медитации, йога-нидра), который ученик выполняет дома. Персональный комплекс составляется после анкеты или беседы по состоянию здоровья и по тем запросам, которые есть. Техники релаксации и йога нидра идут в аудиозаписи голосом, что делает домашнюю практику йоги для ученика более полноценной.
Занятие длится 1,5-2 часа. 
Образование: высшее.
Семейное положение: за мужем.