Евгения Смирнова

Здравствуйте! Я — сертифицированный тренер по пилатесу (здоровье спины), а также я более 10 лет практикую йогу айенгара и фитнесс. Я беру лучшее из этих трёх подходов и даю на персональных тренировках то, что будет максимально эффективно и комфортно для клиента. 

Если клиент принципиально не выбирает какой-то один подход к тренировкам (йога, фитнесс или пилатес), то, по моему опыту, сочетание этих подходов (сочетание движения и статики) делают тренировки гармоничными и легкими, а результат становится заметен очень быстро,а главное — его намного проще удерживать.

За 3−4 персональные тренировки я научу вас основам работы над телом, создам для вас вашу личную программу тренировок, и вы уже увидите первые результаты. А далее сможете поддерживать форму занимаясь дома самостоятельно, без помощи тренера!

Какие результаты вы получаете?
— исправление осанки, ровная спина, легкая походка
— подтянутость тела, красивые изгибы, тонус тела
— сброс веса (если есть необходимость), избавление от лишних “складочек”
— сила и выносливость, увеличение энергии и легкости
— большая гибкость, свобода движений 

Также в своей работе с клиентами я стараюсь максимально проработать вопрос поддержания результатов. Проблема часто заключается не в том, чтобы прийти в желаемую форму и состояние тела, а в том, как удерживать результат в дальнейшем без напряжения.

Для этого на занятиях я подробно объясняю базовые принципы работы над телом и ключевые вещи, которые влияют на его состояние. Благодаря этому, даже когда тренера рядом нет, вы, через какое-то время научившись чувствовать свое тело, сможете в любой момент продиагностировать его состояние сами и понять, какую работу (какие упражнения, растяжку, движения) можно сделать, чтобы ему помочь прийти снова в тонус и форму. 

Буду рада помочь вам! 
Записывайтесь на первое занятие, оно — пробное! Если на нем вы поймёте, что вам нравится мой подход и вы хотите продолжить занятия, то вы сможете оплатить занятие и продолжить заниматься, если нет — пробное занятие для вас бесплатное)