Здравствуйте☀️
Открыта сотрудничеству с хорошими людьми.
Образование высшее, опыт работы в крупной госкорпорации.
Вдохновляюсь красотой природы, в путешествиях ищу аутентичные места, ценю искренность в людях и нацеленность на результат:)
🤸🏼♀️Практикую и преподаю ТриЙогу, мягкое направление хатха-йоги. Впервые посетила такой класс в 2013 г. в центре йоги «Прана».
В 2016 г. прошла курс «Анатомия и Йога» в центра йоги «Прана», и познакомилась с аштанга йогой на ретрите в Крыму.
В 2017 г. году принимала участие в семинаре «полный спектр асан и виньяс» под руководством Руслана Клейтмана (Акхила Йога) на международном фестивале Йоги Free Spirit.
В 2018 г.: совершила поездку в Индию, для изучения культуры и практики Йоги в городе Майсор (Карнатака); обучалась на семинаре ROCKTAPE (США) FMT Screening Movability по изучению биомеханики движения.
В период с 2017 по 2018 успешно прошла обучающий курс по ТриЙоге Базовый уровень (TriYoga Basic level) в количестве 150 часов под руководством старшего преподавателя Риши Дэв (США).
На данный момент продолжаю изучать ТриЙогу регулярно участвую в семинарах Калиджи, основательницы направления, прохожу обучение на сертификационном семинаре TriYoga Level 1 (certification in process).
Опыт преподавания полгода, групповые классы в фитнес-клубе ФикусФит (Моска, Текстильшики) и индивидуальные занятия на дому.
Параллельно с йогой изучаю массажные техники, так как считаю их эффективным дополнением к физическим упражнениям.
В 2017 г. прошла обучение тайскому массажу (level 1) Thai Massage School of Chiang Mai, Thailand. В 2018 г. закончила курс медицинского массажа в институте Профессионального массажа г. Москва (208 ч.). Регулярно посещаю семинары (мягкие мышечные техники, лимфодренаж).
☀️О занятиях🤸🏼♀️
Занятие TriYoga Flow состоит из пранаямы - дыхательных практик, статических поз - асан, и динамических переходов - крий.
🌿Особенность:
- Плавные волнообразнее переходы из асаны в асану в ритме дыхания🌊
🌿Травмобезопасность:
- Особое внимание уделяется отстройке асан, правильному естественному выравниванию тела
- Учитываются индивидуальные особенности строения и физическое состояние практикующего, широко используются различные пропсы (кирпичи, ремни, болстеры)🌱
🌿Укрепление мышечного корсета и развитие гибкости:
- За счёт глубоких, неспешных движений создается сила в мышцах, и происходит их вытяжение в противоположных направления, как результат укрепляется мышечный корсет, увеличивается подвижность суставов, уходит боль и скованность в спине🌸
Трийога учит чувствовать своё тело, успокаивать ум и быть в гармонии с самим собой☀️
Вдохновляюсь практикой и буду рада разделить это с Вами🙏🏻
📷 Увлекаюсь фотосъёмкой для души и с душой:) предпочтение отдаю репортажной сьемке. Оборудование Canon 7d и 2 объектива (портретник и светосильный зум). Опыт съёмки в студии, на свадьбе, работа с детьми. Примеры работ в соответствующем альбоме.
За разумную плату с удовольствием помогу запечатлеть знаковые для Вас события🌟