«Движение как таковое может заменить действие любого лекарства, но все лекарства мира не заменят действие движения.»
Целостный подход к здоровью и красоте подразумевает оптимальную физическую активность на протяжении всей жизни, а не только ко дню Х! Моя цель – показать, что фитнес – это не скучное и трудное, а увлекательное и вдохновляющее занятие!
В тренировках обязательным я считаю обоснованность использования упражнений и программ с точки зрения анатомии, биомеханики, физиологии, теории и методики физической культуры.
Специализируюсь в:
силовых тренировках в зале и дома;
тренировки гибкости;
тренировки выносливости;
функциональный тренинг;
миофасциальный релиз.
Знаю все о "девчачьих" проблемах и как их решать.
Сконцентрирована на улучшении физических качеств и совершенствовании техники, так как форма напрямую зависит от функции.
Помогаю разобраться с питанием и спортивными добавками, определить норму калорий и нутриентов. Научу, как без срывов гибко следовать принципам здорового питания и достигать целей.
Я пробовала разные направления и продолжаю изучать новые методики в работе с телом. Это позволяет разрабатывать уникальные стратегии для работы с каждым человеком.
Личный опыт занятий – 5 лет.
Образование FPA, РГУФКСМиТ, Polestar Pilates