Частный фитнес тренер, диплом персонального тренера Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера. Тренер по профессии с 2014 года, стаж собственных тренировок с 2003 года. В прошлом PRO master тренер сети X-Fit, координатор тренажерного зала спорткомплекса "Sportsation". Более 3 лет индивидуальный тренер на фрилансе.
Специализируюсь на функциональных тренировках, исправлении осанки, тренирую людей с ограничениями по здоровью и помогаю быстрее восстановиться после травм и операций. Более 50 повышений квалификации.
Составляю план питания (в т.ч. веган), программы тренировок в зависимости от вашего уровня здоровья и тренированности, обучаю использованию гаджетов (смартфоны, треккеры активности, датчики пульса) для формирования новых полезных привычек на пользу вашему здоровью. Мой набор фитнес аксессуаров альтернатива любому фитнес залу: функциональные петли, эспандеры и крепления, коврик, ролл и мячи для МФР.
Регалии:
- TRX Suspension Training;
- Theragun, Fasciq, МФР, Классический массаж (ЦПРМ), мягкие мануальные техники;
- Тейпирование;
- Гири (Kettlebell sport skill course и Kettlebell basic course);
- Эргогеника питания. Базовый рацион и Нутрицевтики;
- Тренировки беременных и тренировки женщин;
- Тренировки при боли в коленях, спине;
- Работа с паттерном дыхания и паттерном шага;
- всего более 50 курсов, семинаров, воркшопов, симпозиумов и конференций.
Услуги и цены:
• Online тренировка 1.800₽/ 60 мин.;
• Тренировки в парках и на спортплощадках Москвы 2.800 ₽/ 60 мин.;
• Тренировки на дому или в удобном вам зале от 2.800 ₽/ 60 мин.;
• Тренировки беременных (гимнастика, пилатес, МФР, растяжка) от 2.800 ₽ / 60 мин.;
• Skype консультации: составление программы тренировок, здорового рациона питания и приёма пищевых добавок, режиме дня 1.000 ₽ / 30 мин.
• При оплате депозита за 4 и 10 тренировок скидки;
• Аренда / абонемент для работы на территории клуба клиента оплачивается отдельно;
• Выезд за МКАД от 1.000 ₽ (обсуждается индивидуально);