Ольга И.

🌾Психолог, когнитивно-поведенческая терапия. 



15 лет опыта работы, закончила вуз в СПб, педагог-психолог, выпускница шотландской академии прикладной психологии по курсу когнитивно-поведенческой психотерапии. Получаю диплом в клинической психологии. 

🍃Работаю с подростками и взрослыми
Вот некоторые из тем, в которых я люблю поддерживать клиентов:

🧩Рабочий и учебный стресс
🧩Разбитое сердце
🧩Гендерная идентичность
🧩Переживание высокофункциональной депрессии и / или беспокойства, суицидальные мысли
🧩Изучение и нахождение своей идентичности и ценностей
🧩Отстраняться от угождения людям, чрезмерной отдачи и игнорирования  собственных потребностей
🧩Управление внутренним критиком
🧩Развитие сострадание к себе
🧩Повышение самооценки
🧩Создание целостности, определение приоритетов и желаний
🧩Развитие творческих способностей и самовыражения
🧩Понимание динамики дружеских и романтических отношений. 
🧩Выученная беспомощность
🧩Пережитое насилие


🌿 В своей практике я поддерживаю людей, которые хотят обрести больше принятия, цельности и живости во всем, кто они есть. Я работаю с людьми, которые задыхаются от самокритики, сомнений, печали, беспокойства, подавленности или страха, а также с людьми, которые понимают, что хотят проявлять и реализовывать себя по полной в различных сферах своей жизни. 
🌿Посредством целостных и интегративных практик (зарекомендованных, научных и с доказанной эффективностью) я поддерживаю людей в формировании большего сострадания к себе, в обретении способности правильно и осознанно проходить через тяжелые периоды в жизни и в развитии более глубокого понимания того, как справляться со стрессорами и проблемами, при этом оставляя больше места для самой жизни, целостности и радости.