Друзья, приветствую вас 🙏
Меня зовут Смыслова Яна! Я дипломированный преподаватель хатха-йоги и тренер по адаптивной физической культуре.
Если вы хотите:
— восстановить здоровье и энергию
— укрепить спину и тело
— мягко вернуть подвижность
— научиться расслабляться и снижать тревожность
—стать сильнее и выносливее
— начать заниматься, даже если "всё болит" и нет сил/настроения
☝️без изнурительных диет, чрезмерных нагрузок и насилия над собой.
☝️мягко с заботой и вниманием к себе ♥️
Я приглашаю вас на занятия!
Йога, растяжка, фитнес, TRX тренировки и консультации по питанию — онлайн и очно (СПб)
🧘♀️ Варианты занятий:
* Хатха-йога (мягкие практики йоги/здоровая спина/ силовая йога), фитнес, TRX, растяжка, функциональный тренинг
* Занятия под ваш уровень и самочувствие
* Дыхательные практики и техники расслабления
* Индивидуальный подход и поддержка
* Сопровождение по питанию, помощь в выстраивании сбалансированного рациона в зависимости от целей
📍 Форматы занятий:
* Онлайн. ⏱️ Длительность занятия: 55–65 мин
* Очно в своей домашней студии (Невский район, Дыбенко) со всем необходимым инвентарём для практик и тренировок. В наличии кондиционер.
*Проведение выездных мероприятий, девичников, ретритов
Обо мне:
— дипломированный преподаватель хатха-йоги и тренер по адаптивной физической культуре
— инструктор по TRX, функциональному тренингу и растяжке
— врач-гастроэнтеролог и сертифицированный нутрициолог.
Мои обучения:
•Медицинский университет им.И.И.Мечникова (лечебное дело, ординатура и профессиональная переподготовка по гастроэнтерологии),
•Институт Восточных методов реабилитации (диплом тренера адаптивной физической культуры, инструктор хатха-йоги, сертификат об окончании курса по дыхательным практикам и пранаяме)
•Множество семинаров и мастер классов: повышение преподавательского мастерства в Культуре движения, семинары знаменитых преподавателей йоги: Лидии Гуторенко, Виктории Тарабукиной, Игоря Пантюшева и других.
Провожу занятия для новичков и продолжающих разного уровня, работаю только с девушками и женщинами.
Помогаю восстановиться после стресса, РПП, хронической усталости и проблем с ЖКТ.
Если вы чувствуете, что хотите перемен — я здесь чтобы поддержать вас на этом пути.
Пишите 💛
