Олеся В.

Инструктор хатха-йоги. Йога. Йогатерапия. Йога для женщин. Йога для беременных. Аэройога (Йога в гамаках). Йогастретчинг. Индивидуальные или групповые занятия йогой. Йога в офисе. Йога-нидра, релаксация. Пранаяма (дыхательные техники). Медитация.

Практикую хатха-йогу с 2007 года.
Опыт тренерской работы с 2009 года.
Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги (2010).

Курсы и сертификаты:
- Курс обучения шаткармам, пранаяме и медитации в традиции Шивананда йоги (под руководством доктора Мунусами Мадавана), 2010, Vivekananda Yoga Therapy Institute, Тамил Наду, Индия.
- Курсы подготовки инструкторов хатха-йоги, 2009 - 2010, Аштанга Йога Центр г. Москва, Инструктор начальных и основных групп по обучению асане, пранаяме и основам медитации.
- Сертификация в Международной Федерации Йоги, 2010, International Yoga Federation.
- Курс обучения традиционному тибетскому массажу и терапии, 2011, International Academy for Tradicional Tibetan Medicine.
- Курс обучения тайскому массажу (level 1), 2012, Thai Massage School of Chiang Mai.
- Курс йога-терапии опорно-двигательного аппарата, 2012, Йога 108 г. Москва.
- Курс Института психонетических исследований и разработок, 2013 – 2015, ИПИР, г. Москва, Специалист по методам психической саморегуляции, Разработчик психотехнических процедур, организатор психонетических семинаров.
- Курс Артикуляция суставов (остеопатические техники воздействия на различные суставы тела), 2017, METTA School, В. Демченко, г. Москва.
- Курс преподавания йоги в воздухе (йога в гамаках), 2017, Международная школа "Йога в воздухе".
- Курс йогатерапии  диастаза, 2017, Санкт-Петербургское йогатерапевтическое общество.
- Курс йогатерапии головных болей, 2017, АНО ДПО «Институт Традиционных Систем Оздоровления».

Участие в тренингах известных преподавателей Аштанга Виньяса Йоги из разных стран: Лино Миеле (Италия), Дэвид Свэнсон (США), Марк и Джоан Дарби (Канада), Петри Райсянен (Финляндия), Михаил Константинов (Россия).
Изучение йога-терапии под руководством Артёма Фролова, Михаила Баранова, Лилианы Мутовиной, Сергея Агапкина.
Обучение у преподавателей различных направлений: Андрей Лаппа (Универсальная Йога, Киев), Леонид Гарценштейн (Йога-терапия позвоночника, Кишинев), Виктор ван Кутен и Анжела Фармер (Анатомия энергетического тела, Греция), Анастасис Котсогианис (Зорба йога, Крит), Елена Ульмасбаева (йога Айенгара, Москва), Илья Журавлев (Йога-нидра, Циклическая медитация, Москва).
Обучение шаткармам (очистительные практики), пранаяме (дыхательные техники) и медитации в традиции Шивананда йоги под руководством доктора Мунусами Мадавана (Vivekananda Yoga Therapy Institute, Тамил Наду, Индия, 2010).
Изучение хатха-йоги в традиции Дхирендры Брахмачари под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели, Индия).

Занятия провожу с акцентом на индивидуальных подход. Даже в группе стараюсь ориентироваться на возможности каждого занимающегося. На индивидуальных занятиях выстраиваю частную последовательность асан для каждого конкретного занимающегося, ориентируясь не только на физические возможности тела, но также и на психо-эмоциональное состояние ученика на данный момент. В одни дни занятие может быть интенсивным, направленным на укрепление тела, в другие дни стоит уделить больше внимания упражнениям на растяжку и релаксационным техникам.
Особое внимание уделяю травмобезопасности выполнения асан, ориентируясь на основы анатомии и физиологии человека. При занятиях с новичками в йоге на первом этапе обучаю технике корректного отстраивания базовых асан, чтобы при необходимости ученик смог самостоятельно заниматься дальше, не боясь навредить своему телу.
Имею опыт работы с людьми пожилого возраста и людьми с ослабленным здоровьем, в том числе с проблемами в разных отделах позвоночника, в коленных суставах, с повышенным артериальным давлением, склонностью к мигреням, с бронхиальной астмой. 
Обучаю пранаяме (дыхательные техники) и основам медитации.