Всем привет+
Я -
Сертифицированный спортивный нутрициолог и персональный тренер сети клубов FitСurves. У меня тренируются и достигают целей девушки и женщины как без особенностей по здоровью, так и имеющие довольно строгие запреты врачей (артрит, грыжи/протрузии, гипер/гипотония, брадикардия, диабет - это лишь малая часть диагнозов, с которыми я работаю и в части тренировочного процесса и в части коорекции рациона). И каждая ходит на тренировки и выполняет мои рекомендации с удовольствием!
Я составляю индивидуальные рационы питания с учетом многих факторов: общее состояние здоровья, режим дня, занятость, физическая активность и прочее.
Я сопровождаю Вас в течении месяца. И моя задача научить Вас интуитивно чувствовать поьребности организма.
Эти темы непрерывно мной изучаются уже более 4х лет. Мои знания не ограничены простым подбором КБЖУ: я вижу и понимаю поведение каждого нутриента внутри организма. Поэтому мой подход гораздо лучше воспринимается и результаты появляются быстро и остаются с Вами надолго. Первым моим клиентом была я сама: 14 кг и куча проблем со здоровьем ушли за 6 месяцев!
А Вас я берусь за месяц научить:
- обходиться без пищевого мусора;
- понимать важность состава блюд и продуктов;
- правильно читать собственное "я - сыта/голодна";
- делать ежедневный рацион разнообразным и полезным;
- понимать целесообразность и необходимость витаминно-минеральной поддержки;
- быть максимально бодрым и жизнерадостным;
- не зависеть от еды;
Питание - это мощнейший инструмент на пути к здоровью и довольству собой. Я владею огромным количеством информации на этот счет и с удовольствием поделюсь ей.
Я составляю индивидуальные рационы питания с учетом многих факторов: общее состояние здоровья, режим дня, занятость, физическая активность и прочее.
Я сопровождаю Вас в течении месяца. И моя задача научить Вас интуитивно чувствовать потребности организма.