Олег Сокол

Давно искала искала такого человека который мог меня контролировать в моих приемах пищи! Помог мне с моей мотивацией, помог не срываться на выходных как это часто бывало. 

Вес я набирала медленно но верно. Когда рабочие будни, более менее удавалось держать вес. Но после длинных праздников или после отпуска стабильно прилипали 2 -3 кг. Так за 2 года 10 кг и накопилось))) уже перестала радовать одежда, в магазинах казалось все некрасивое. И вообще как то за собой ухаживать не очень хотелось. 

Как не странно Олег был первый кто откликнулся на мою задачу. Я еще конечно несколько кандидатов рассматривала. Остановилась на нем, так как он мне по разговору показался  ответственным и честным человеком, который действительно доведет меня до цели. 

Честно говоря я бы была и рада хотяб -5 кг. Так как самой не получалось последнее время скинуть. Да еще и сын у меня тоже набрал хорошо за зиму. Решили вступить на программу вместе. 

За 2 месяца сын (подросток) -17 кг а я -10. Кстати то что худели вместе это тоже большой  . Я не могла себе позволить не выполнять рекомендации, так как не могла показать плохой пример сыну)))) 

КАЖДЫЙ ДЕНЬ мы были на связи, что помогло достичь этих результатов. Были наставление. Где то хвалил где то ругал. Ну как поломается хорошему наставнику. Я очень довольна результатом. Рекомендую этого исполнителя!!! 

Все отлично! Помогли сбросить весь!

Получила необходимые консультации, быстро и понятно. 

Все прошло отлично.

Процесс пошел. Рекомендую. 

Великолепный результат! -23 кг. Хорошая поддержка, очень экологичный подход и четкое сопровождение. Спасибо, очень сильный тренер! 

Олег очень ответственный, обладает большим опытом. Помог мне прийти в форму за 4 месяца и понять, как работает организм.

Большое спасибо за то, что помогли с консультацией!

Отличный тренер!Рекомендую!

Прекрасный тренер, очень отзывчивы и на связи 24/7. За месяц почти -6 кг, причем без особых трудов, очень интересный опыт и много-много новых знаний о питании и своем теле) Цена также очень радует. В общем, все просто 10/10

Изначально у меня была цель - скинуть 12 кг за 3 месяца. 
Благодаря Олегу и диете, разработанной им индивидуально для меня с учётом моих возможностей и пожеланий, я не только достиг цели раньше срока, но и перевыполнил её, придя к своему идеальному с точки зрения ИМТ весу! 
При этом я не страдал от голода, ел вкусную и полезную пищу, был работоспособен, чувствовал себя хорошо и сохранил мышцы скинув жир.
Кроме того, я получил четкое понимание, как мне надо питаться, чтобы худеть, либо чтобы поддерживать текущий вес и чувствовать себя отлично.
Если вам нужно правильно скинуть лишний вес (либо набрать недостающий) - однозначно могу рекомендовать Олега!👍👍👍 Главное - чётко следуйте его инструкциям.
Если мне в дальнейшем потребуется скорректировать диету или получить какую-либо другую консультацию по поводу питания - я точно знаю к кому я обращусь.

Все было классно , при весе 57 я смогла сбросить до 53, наладить питание и убрать лишние объемы. Отлично подобрал план тренировок 

Олег всегда был на связи, следил за рационом и подбадривал. За месяц скинул 6кг, при этом были частые срывы, а так все 10 бы сбросил . Спасибо !

Благодарю Олега за профессиональный подход! Программа для тренажёрного зала была составлена быстро и с учётом индивидуальных особенностей по здоровью. Всё очень аккуратно оформлено в PDF файле. На дополнительные вопросы Олег дал разъяснения. В будущем обязательно обращусь при переходе на новый уровень тренировок!

Олег все время был на связи и очень поддерживал.

Очень высокий уровень экспертизы тренера

Интересная программы питания и тренировок, результат превзошёл все ожидания. Спасибо!

Все ок.             

Изначально к Олегу я обратился с одним вопросом, но в процессе обсуждения моей спортивной программы он объяснил мне как придти к желаемому результату более правильным путем. За один месяц мне удалось сбросить 12 килограмм! Результат о котором я не мечтал! Олег первоклассный специалист, все время на связи, дает развернутые полезные советы. Если вы будите соблюдать его программу, то точно добьетесь поставленной цели! Советую!

От души благодарю Олега за помощь! Задание выполнено на 5  😃 За последние пару лет пыталась неоднократно похудеть, в итоге никаких результатов. А благодаря Олегу минус 6,5 кг за 1,5 месяца. За это время   помимо избавления от лишнего веса приобрела такие полезные привычки как ранний ужин, знание о грамотном соотношение КБЖУ, приучила себя к коротким, но регулярным физ занятиям и планированию рациона. С последним не всегда получается в силу разных причин, но все же. Олег - кладезь знаний, очень благодарна за терпение, подробное и неоднократное объяснение взаимосвязи в питании и образе жизни. В общем, искренне рекомендую!! 👍

Профессионал своего дела! Все замечательно, удалось достичь тех результатов, которые и были запланированы. Все четко и понятно, план питания и тренировки без нареканий. Рекомендую! 

Хороший исполнитель 

Олег, спасибо за вашу работу. У вас огромное терпение))) и колоссальный багаж знаний 

Продолжаем 💪🏼😎

Отличные рекомендации и программа тренировок! Есть результаты!

Отличный исполнитель! Составил подробную и понятную программу питания и тренировок. Все мои вопросы не оставил без внимания. Исполнителя рекомендую!

Прекрасная работа, индивидуально подошел, видно мастер своего дела

Все класс 👍 

Специально пришлось создать задание, чтобы написать еще один отзыв. 

В конце апреля я создавал задание, чтобы разработали программу тренировок и питания для коррекции фигуры, программа была разработана, и отзыв нужно было написать сразу. Но самый честный отзыв - это результаты за 7 недель - минус 17 (семнадцать) килограммов. Каждый день Олег был на связи и очень внимательно относился к своим клиентам. Лучший тренер, а я перешел с размера L на М. Очень рад, что нашел именно Олега, всем рекомендую!

Замечательный тренер! Свою задачу выполнил на все 100

Олег - комфортный, вежливый, эффективный тренер. Рекомендую. 

Очень нравится работать с Олегом - легкая коммуникация, отличная поддержка на этапе внедрения программы, личный опыт Олега, которым он щедро делится, чёткие и понятные ответы на все вопросы. Дала контакты Олега нескольким знакомым - сами попросили. Однозначно - рекомендую 👍

UPD спустя меньше месяца результат -5 кг! и это все без жёсткой диеты, изнурительных тренировок - только гибкая адаптированная система под руководством Олега! поначалу боялась радоваться результатам, но, как Олег и сказал - система даёт стабильные результаты при соблюдении условий - и так и оказалось. Олегу благодарна безмерно! 

Отличный профессиональный тренер, учитывает все индивидуальные характеристики, рекомендую

Очень вежливый и профессиональный фитнес-консультант

Всё на высшем уровне! Грамотный подход и большой опыт. Однозначно рекомендую!

Отлично выполненное задание
Обсудили все тонкости и составили программу

Олег отлично знает своё дело. Подходит со всей ответственность и пониманием дела. Очень комфортно работать. Спасибо большое! Я смогла похудеть на 6 кг и это отличный результат, так как до того как я познакомилась с Олегом, я пыталась худеть года и результата не было! Однозначно рекомендую! 

Мы достигли с Олегом ошеломительных результатов уже в первую неделю, чему я очень была удивлена,  так как я совсем не голодала. Олег - специалист, который заслуживает отдельных благодарных слов, так как обладает терпением, необходимым для работы с людьми и невероятной последовательностью, которой он придерживает и нас. Я поставила себе сверхсложную цель, и почему-то уверена, что именно с Олегом я ее достигну. Рекомендую специалиста и тренера для решения самых сложных задач! 

Мне всё понравилось! 

Исполнитель - профи своего дела, прекрасный нутрициолог, диетолог, фитнес-менеджер. Вежливость, знания, подход к делу - высочайшего уровня.

Олег составил отличную программу питания и тренировок с очень внимательным отношением к индивидуальным особенностям и пожеланиям. Просто покорил анализ моего обычного рациона, буквально каждого блюда, с обязательным разъяснением, чем лучше заменить тот или иной продукт и почему. Я уже 30 лет "худею" или (чае) делаю вид, что худею. За это время накопился большой багаж разных, часто противоречивых знаний и опыта. И большое кол-во кг накопилось. Мне так не хватало системности, которая есть у Олега! У меня сейчас появилась вера в то, что на этот раз у меня получится. Спасибо большое!

Олег молодец! Подобрал программу с учетом моих привычек, процесс пошел с первого дня. Все объяснял, корректировал, успокаивал, поддерживал. Я довольна и могу смело рекомендовать воспользоваться его услугами.

Олег составил для меня программу питания и занятий дома, каждую неделю мы убеждались, что программа работает, живот уходил, вес уменьшался. контролировал ежедневно питание и тренировки. Я доволен на 100%, всем советую, человек профи!)

Спасибо большое!

всё хорошо 

Олег составил программу питания и тренировок в соответствии с пожеланиями и учитывая ограничения по здоровью. 
Доходчиво и подробно объясняет, почему необходимо делать так или иначе. Отвечает на все вопросы. Я очень довольна. 
Сверх этого, мне предстоит еще месяц коучинга с Олегом; мы будем на связи по поводу питания и тренировок. О результатах я отпишусь.

UPD спустя месяц работы. 
Это был очень крутой месяц, я невероятно довольна. Получила за это время куда больше, чем ожидала. Постоянный контакт (высылать фото еды + скриншоты с записями о тренировках) во-первых, дисциплинирует. Во-вторых, позволяет лучше усвоить принципы питания и адаптировать их под твою собственную жизнь и привычки. С упражнениями тоже круто: если что-то не идет, как хотелось бы, Олег предлагает другие варианты, адаптирует программу именно под тебя. 
Результат по итогам месяца есть, и очень хороший; я очень довольна и планирую продолжать работать с Олегом. 

Хороший подход, не жалеет времени разъяснить все доходчиво и иногда по несколько раз. Спасибо 
По результатам будет понятно позже )

Программа выполнена хорошо и качественно . Осталось дело за малым - выполнить) Допишу о результате позже😉

Очень большое спасибо Олегу за профессионализм, внимание к мелочам и особенностям, терпеливые разъяснения и комплексный подход. 

супер супер

Без каких-либо нареканий 👍

Олег просто замечательный внимательный профессионал. Разработал программу, которая уже дала свои результаты. Контролировал и отслеживал результаты. Давал комментарии и подбадривал. Всем рекомендую!!!