Олег Сокол

На YouDo с 13 июля 2017
Сейчас на сайте
37 лет, Москва
Документы подтверждены
Присваивается исполнителям, которые прошли проверку паспорта
Контакты подтверждены
Этот исполнитель подтвердил email и номер телефона.
Получил
Присваиваются активным пользователям и показывают, какой процент заданий они успешно выполнили.100
Присваиваются при выполнении 50, 100, 200, 300, 400, 500 заданий. Обновляются при достижении очередного результата.50
Присваивается исполнителям, которые заняли второе место в рейтинге по результатам года
Присваивается исполнителям, которые заняли первое место в рейтинге по результатам года
Присваивается исполнителям, которые заняли первое место в рейтинге по результатам года
Присваивается исполнителям, которые заняли первое место в рейтинге по результатам года
Присваивается исполнителям, которые заняли второе место в рейтинге по результатам года
Оценка 4,96
на основе
81 задание
выполнил

17 лет занимаюсь спортом (фитнес, тайский бокс, русский стиль, самбо, бег), 
10 лет изучаю диетологию, методы коррекции веса и развиваюсь в вопросах касающихся оздоровления.
Постоянно развиваю навыки и знания в этом направлении. 
Разбираюсь во всех типах диет, легко могу обосновать плюсы и минусы любого типа питания/программы коррекции веса.
Большой опыт работы с людьми, могу найти подход к любому человеку.


Персональный консультант по питанию тренировкам.
- Анализ фактического питания и образа жизни, предыдущего опыта попыток коррекции веса.
- Консультирование по вопросам избыточного веса, выявление мотивации к похудению, изменение схемы пищевого поведения.
- Составление индивидуальных программ питания и тренировок для коррекции веса. При этом учитываются состояние здоровья, образ жизни, психологические факторы.


Образование высшее. Южно-Российского государственного университета экономики и сервиса
Личные качества: инициативность, креативность, настойчивость, отзывчивость

Виды выполняемых работ

Красота и здоровье
Персональный тренер (2-й в рейтинге из 39)76 заданий
Что-то другое (40-й в рейтинге из 205)3 задания
Репетиторы и обучение
Спорт (12-й в рейтинге из 25)2 задания
Средняя оценка 5.0
79 отзывов
Сначала показывать
Положительные (79)
Отрицательные (0)
12 февраля 2024
Задание «Персональный тренер» выполнено
Получила необходимые консультации, быстро и понятно. 
Заказчик Людмила Ш.
31 января 2024
Все прошло отлично.
Заказчик Максим М.
29 января 2024
Задание «Нужна помощь тренера/ диетолога» выполнено
Процесс пошел. Рекомендую. 
Заказчик Михаил Л.
5 ноября 2023
Задание «Персональный фитнес тренер» выполнено
Великолепный результат! -23 кг. Хорошая поддержка, очень экологичный подход и четкое сопровождение. Спасибо, очень сильный тренер! 
Заказчик Дамир Н.
20 октября 2023
Олег очень ответственный, обладает большим опытом. Помог мне прийти в форму за 4 месяца и понять, как работает организм.
Заказчик Никита
26 сентября 2023
Большое спасибо за то, что помогли с консультацией!
Заказчик Марк И.
11 сентября 2023
Задание «Личный тренер» выполнено
Отличный тренер!Рекомендую!
Заказчик Юлия К.
2 сентября 2023
Прекрасный тренер, очень отзывчивы и на связи 24/7. За месяц почти -6 кг, причем без особых трудов, очень интересный опыт и много-много новых знаний о питании и своем теле) Цена также очень радует. В общем, все просто 10/10
Заказчик Софья Б.
29 июля 2023
Задание «Нутрициолог» выполнено
Изначально у меня была цель - скинуть 12 кг за 3 месяца. 
Благодаря Олегу и диете, разработанной им индивидуально для меня с учётом моих возможностей и пожеланий, я не только достиг цели раньше срока, но и перевыполнил её, придя к своему идеальному с точки зрения ИМТ весу! 
При этом я не страдал от голода, ел вкусную и полезную пищу, был работоспособен, чувствовал себя хорошо и сохранил мышцы скинув жир.
Кроме того, я получил четкое понимание, как мне надо питаться, чтобы худеть, либо чтобы поддерживать текущий вес и чувствовать себя отлично.
Если вам нужно правильно скинуть лишний вес (либо набрать недостающий) - однозначно могу рекомендовать Олега!👍👍👍 Главное - чётко следуйте его инструкциям.
Если мне в дальнейшем потребуется скорректировать диету или получить какую-либо другую консультацию по поводу питания - я точно знаю к кому я обращусь.
Заказчик Григорий
30 июня 2023
Задание «Личный тренер» выполнено
Все было классно , при весе 57 я смогла сбросить до 53, наладить питание и убрать лишние объемы. Отлично подобрал план тренировок 
Заказчик Валерия К.
17 июня 2023
Олег всегда был на связи, следил за рационом и подбадривал. За месяц скинул 6кг, при этом были частые срывы, а так все 10 бы сбросил . Спасибо !
Заказчик Андрей М.
5 июня 2023
Благодарю Олега за профессиональный подход! Программа для тренажёрного зала была составлена быстро и с учётом индивидуальных особенностей по здоровью. Всё очень аккуратно оформлено в PDF файле. На дополнительные вопросы Олег дал разъяснения. В будущем обязательно обращусь при переходе на новый уровень тренировок!
Заказчик Мария С.
24 апреля 2023
Задание «Консультация диетолога» выполнено
Олег все время был на связи и очень поддерживал.
Заказчик Алина К.
12 апреля 2023
Очень высокий уровень экспертизы тренера

Интересная программы питания и тренировок, результат превзошёл все ожидания. Спасибо!
Заказчик Михаил
13 февраля 2023
Задание «Фитнесс тренер дистанционно» выполнено
Все ок.             
Заказчик Иван
14 декабря 2022
Изначально к Олегу я обратился с одним вопросом, но в процессе обсуждения моей спортивной программы он объяснил мне как придти к желаемому результату более правильным путем. За один месяц мне удалось сбросить 12 килограмм! Результат о котором я не мечтал! Олег первоклассный специалист, все время на связи, дает развернутые полезные советы. Если вы будите соблюдать его программу, то точно добьетесь поставленной цели! Советую!
Заказчик Александр Г.
5 октября 2022
Задание «Требуется фитнес тренер» выполнено
От души благодарю Олега за помощь! Задание выполнено на 5  😃 За последние пару лет пыталась неоднократно похудеть, в итоге никаких результатов. А благодаря Олегу минус 6,5 кг за 1,5 месяца. За это время   помимо избавления от лишнего веса приобрела такие полезные привычки как ранний ужин, знание о грамотном соотношение КБЖУ, приучила себя к коротким, но регулярным физ занятиям и планированию рациона. С последним не всегда получается в силу разных причин, но все же. Олег - кладезь знаний, очень благодарна за терпение, подробное и неоднократное объяснение взаимосвязи в питании и образе жизни. В общем, искренне рекомендую!! 👍
Заказчик Варвара Л.
12 сентября 2022
Задание «Составить программу тренировки» выполнено
Профессионал своего дела! Все замечательно, удалось достичь тех результатов, которые и были запланированы. Все четко и понятно, план питания и тренировки без нареканий. Рекомендую! 
Заказчик Валерия Р.
9 августа 2022
Задание «Тренер для занятий дома» выполнено
Хороший исполнитель 
Заказчик Лидия Е.
9 августа 2022
Задание «Тренер по бегу» выполнено
Олег, спасибо за вашу работу. У вас огромное терпение))) и колоссальный багаж знаний 

Продолжаем 💪🏼😎
Заказчик Юлия Ш.
8 августа 2022
Отличные рекомендации и программа тренировок! Есть результаты!
Заказчик Николай
27 июля 2022
Отличный исполнитель! Составил подробную и понятную программу питания и тренировок. Все мои вопросы не оставил без внимания. Исполнителя рекомендую!
Заказчик Александр
17 июля 2022
Прекрасная работа, индивидуально подошел, видно мастер своего дела
Заказчик Владислав Л.
8 июля 2022
Задание «Персональный тренер» выполнено
Все класс 👍 
Заказчик Кирилл О.
24 июня 2022
Специально пришлось создать задание, чтобы написать еще один отзыв. 

В конце апреля я создавал задание, чтобы разработали программу тренировок и питания для коррекции фигуры, программа была разработана, и отзыв нужно было написать сразу. Но самый честный отзыв - это результаты за 7 недель - минус 17 (семнадцать) килограммов. Каждый день Олег был на связи и очень внимательно относился к своим клиентам. Лучший тренер, а я перешел с размера L на М. Очень рад, что нашел именно Олега, всем рекомендую!
Заказчик Сергей Б.
4 июня 2022
Замечательный тренер! Свою задачу выполнил на все 100
Заказчик Марина М.
23 мая 2022
Олег - комфортный, вежливый, эффективный тренер. Рекомендую. 
Заказчик Леонид Л.
7 мая 2022
Задание «Диетология» выполнено
Очень нравится работать с Олегом - легкая коммуникация, отличная поддержка на этапе внедрения программы, личный опыт Олега, которым он щедро делится, чёткие и понятные ответы на все вопросы. Дала контакты Олега нескольким знакомым - сами попросили. Однозначно - рекомендую 👍

UPD спустя меньше месяца результат -5 кг! и это все без жёсткой диеты, изнурительных тренировок - только гибкая адаптированная система под руководством Олега! поначалу боялась радоваться результатам, но, как Олег и сказал - система даёт стабильные результаты при соблюдении условий - и так и оказалось. Олегу благодарна безмерно! 
Заказчик Дина Л.
28 апреля 2022
Отличный профессиональный тренер, учитывает все индивидуальные характеристики, рекомендую
Заказчик Георгий Д.
23 апреля 2022
Очень вежливый и профессиональный фитнес-консультант
Заказчик Сергей Б.
3 апреля 2022
Задание «Составить программу тренировок» выполнено
Всё на высшем уровне! Грамотный подход и большой опыт. Однозначно рекомендую!
Заказчик Вячеслав М.
11 декабря 2021
Отлично выполненное задание
Обсудили все тонкости и составили программу
Заказчик Антон
18 ноября 2021
Задание «Онлайн фитнес тренер» выполнено
Олег отлично знает своё дело. Подходит со всей ответственность и пониманием дела. Очень комфортно работать. Спасибо большое! Я смогла похудеть на 6 кг и это отличный результат, так как до того как я познакомилась с Олегом, я пыталась худеть года и результата не было! Однозначно рекомендую! 
Заказчик Екатерина П.
21 июня 2021
Задание «Тренер онлайн» выполнено
Мы достигли с Олегом ошеломительных результатов уже в первую неделю, чему я очень была удивлена,  так как я совсем не голодала. Олег - специалист, который заслуживает отдельных благодарных слов, так как обладает терпением, необходимым для работы с людьми и невероятной последовательностью, которой он придерживает и нас. Я поставила себе сверхсложную цель, и почему-то уверена, что именно с Олегом я ее достигну. Рекомендую специалиста и тренера для решения самых сложных задач! 
Заказчик Анжелика П.
17 июня 2021
Задание «Личный тренер» выполнено
Мне всё понравилось! 
Заказчик Арина
2 апреля 2021
Исполнитель - профи своего дела, прекрасный нутрициолог, диетолог, фитнес-менеджер. Вежливость, знания, подход к делу - высочайшего уровня.
Заказчик Альберт М.
22 марта 2021
Олег составил отличную программу питания и тренировок с очень внимательным отношением к индивидуальным особенностям и пожеланиям. Просто покорил анализ моего обычного рациона, буквально каждого блюда, с обязательным разъяснением, чем лучше заменить тот или иной продукт и почему. Я уже 30 лет "худею" или (чае) делаю вид, что худею. За это время накопился большой багаж разных, часто противоречивых знаний и опыта. И большое кол-во кг накопилось. Мне так не хватало системности, которая есть у Олега! У меня сейчас появилась вера в то, что на этот раз у меня получится. Спасибо большое!
Заказчик Татьяна В.
14 февраля 2021
Задание «Похудеть» выполнено
Олег молодец! Подобрал программу с учетом моих привычек, процесс пошел с первого дня. Все объяснял, корректировал, успокаивал, поддерживал. Я довольна и могу смело рекомендовать воспользоваться его услугами.
Заказчик Наталья
23 декабря 2020
Олег составил для меня программу питания и занятий дома, каждую неделю мы убеждались, что программа работает, живот уходил, вес уменьшался. контролировал ежедневно питание и тренировки. Я доволен на 100%, всем советую, человек профи!)
Заказчик Александр Б.
12 декабря 2020
21 октября 2020
Задание «Составить программу тренировок» выполнено
всё хорошо 
Заказчик Елизавета Т.
10 октября 2020
Олег составил программу питания и тренировок в соответствии с пожеланиями и учитывая ограничения по здоровью. 
Доходчиво и подробно объясняет, почему необходимо делать так или иначе. Отвечает на все вопросы. Я очень довольна. 
Сверх этого, мне предстоит еще месяц коучинга с Олегом; мы будем на связи по поводу питания и тренировок. О результатах я отпишусь.

UPD спустя месяц работы. 
Это был очень крутой месяц, я невероятно довольна. Получила за это время куда больше, чем ожидала. Постоянный контакт (высылать фото еды + скриншоты с записями о тренировках) во-первых, дисциплинирует. Во-вторых, позволяет лучше усвоить принципы питания и адаптировать их под твою собственную жизнь и привычки. С упражнениями тоже круто: если что-то не идет, как хотелось бы, Олег предлагает другие варианты, адаптирует программу именно под тебя. 
Результат по итогам месяца есть, и очень хороший; я очень довольна и планирую продолжать работать с Олегом. 
Заказчик Ирина М.
16 августа 2020
Задание «Составить программу тренировок» выполнено
Хороший подход, не жалеет времени разъяснить все доходчиво и иногда по несколько раз. Спасибо 
По результатам будет понятно позже )
Заказчик Сергей Д.
15 июня 2020
Задание «Помогите похудеть» выполнено
Программа выполнена хорошо и качественно . Осталось дело за малым - выполнить) Допишу о результате позже😉
Заказчик Кристина М.
7 июня 2020
Очень большое спасибо Олегу за профессионализм, внимание к мелочам и особенностям, терпеливые разъяснения и комплексный подход. 
Заказчик Ирина Ц.
18 апреля 2020
Задание «Составить программу тренировок» выполнено
супер супер
Заказчик Владимир
24 марта 2020
Задание «Составить программу тренировок» выполнено
Без каких-либо нареканий 👍
Заказчик Дмитрий
21 октября 2019
Олег просто замечательный внимательный профессионал. Разработал программу, которая уже дала свои результаты. Контролировал и отслеживал результаты. Давал комментарии и подбадривал. Всем рекомендую!!!
Заказчик Юрий
5 октября 2019
Задание «Составить программу тренировок» выполнено
Хочу сказать Олегу огромное спасибо! Очень ответственный, вежливый, внимательный и терпеливый исполнитель! Составил несколько вармантоа рациона питания, а таже программу тренировок. За 1,5 месяца минус 5 кг. Результатом довольна, продолжаю в том же духе :) Рекомендую данного исполнителя 👍
Заказчик Светланка Б.
29 августа 2019
Задание «Личный тренер» выполнено
Профессионал! Знает своё дело. Внимательный, ответственный. Всем рекомендую!
Заказчик Федор Л.
Показать еще отзывы