Илья Ефремов

На YouDo с 18 января 2024
Был на сайте 20 ноября 2024
31 год, Москва
Контакты подтверждены
Этот исполнитель подтвердил email и номер телефона.
Оценка 5
на основе
7 лет
опыта
23 задания
создал
Давайте знакомиться: ИЛЬЯ

Я - Тренер-преподаватель, частный Фитнес-инструктор и Реабилитолог. 

Имею собственную студию индивидуальных EMS-тренировок в Москве, а также являюсь Соучредителем сети студий EMS "FitDream". Параллельно обучаю новых тренеров, а также повышаю их квалификацию.

Давайте расскажу о себе чуть подробнее:
— Дипломированный персональный фитнес-тренер (школа проф. подготовки «Анатомия»)
— Дипломированный тренер-преподаватель (проф. подготовка СУЦ)
— Специалист по диетологии и нутрициологии
— Специалист по растяжке и шпагату
— А также по направлениям: EMS, Crossfit, TRX, Групповые тренировки и Степ аэробика

— 7 ЛЕТ плотного индивидуального тренинга в частной студии и на дому
— 4 ГОДА в сфере Реабилитации после травм, операций, родов, а также разного вида зависимостей
— Личная студия индивидуальных тренировок на м. Беляево с полностью обученным мной тренерским составом
— 5 ЛЕТ онлайн ведения и тренировок

Давайте разберемся, чем Я смогу Вам помочь:
-> Быстро подготовиться к пляжному сезону или важному событию
-> Привести в лучшую форму
-> Укрепить связки и суставы
-> Восстановить после травм, операций и родов
-> Улучшить осанку
-> Поставить правильную технику
-> Выстроить план питания
-> Научить самостоятельно разбираться в БЖУ и калориях
-> Избавиться от вредных привычек
-> Подготовиться к соревнованиям

Сам Фитнес считаю своего рода искусством, а тренировки - отличным инструментом для вытачивания произведения искусства. Именно этим я и занимаюсь. Согласитесь, любым инструментом намного легче пользоваться, если знать как ;)

Буду рад ответить на ваши вопросы по телефону или при личной встрече у себя в студии. Удачи!

Виды выполняемых работ

Красота и здоровье
Персональный тренер нет заданий
Что-то другое нет заданий
Репетиторы и обучение
Спорт нет заданий
Средняя оценка 5.0
5 отзывов
Сначала показывать
Положительные (5)
Отрицательные (0)
6 декабря 2024
Задание «Демонтаж стекла со стены» выполнено
Благодарю за доверие данного задания! Рекамендую Илью как положительного клиента оплата и отзыв прошли моментально! 
Исполнитель Александр Т.
6 сентября 2024
Задание «Грузчик на 2 дня» выполнено
рекомендую к сотрудничеству, Илья самый лучший на свете
Исполнитель Михаил Г.
23 июня 2024
спасибо за уважение
Исполнитель Intizor A.
22 июня 2024
Задание «Вывезти строительный мусор» выполнено
Самый лучший заказчик и добрый 👍🤝
Исполнитель Doniyor Z.
9 февраля 2024
Замечательный заказчик!!! Приятно работать с такими людьми.
Исполнитель Алексей К.