Меня зовут Светлана Соловьева.
Я фитнес-коуч, инструктор по йоге, специалист по снижению веса.
Моя история проста и банальна: осознав, что из 70 килограммов веса-жир составляет ровно половину, а второй подбородок может уйти в третий, я встала на путь снижения веса.
Испытав всевозможные виды похудений, о которых вещали "авторитетные источники": моно, кето-диеты, БУЧ, православные посты и просто периодические голодания, я осознала, что не хочу вечно страдать синдромом "на диете". Начав тренировки в зале, меняя тренеров и чередуя подходы, я заметила, что изнурительная физическая встряска также малоэффективна без правильного питания. Я начала прислушиваться к себе и учиться балансировать рацион с умеренной физической нагрузкой. Как результат, мне удалось избавиться от 15 килограммов. Сейчас я вешу 55 и ощущаю себя в абсолютно другом качестве! Важным здесь является именно то, что тело моей мечты мне удалось без обмороков в спортзале, голодовок и каких-либо специальных медицинских препаратов.
Несколько лет, параллельно с любимым хобби я успешно развивала собственный бизнес, который позволил мне закрепить свое материальное положение. Я наконец купила квартиру, начала много путешествовать, осуществила свою давнюю мечту: покорила наивысшую точку Бали, действующий вулкан Агунг.
Но так или иначе, желание заниматься любимым делом превратило хобби в профессию. Пройдя обучение в колледже фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, а в дальнейшем став дипломированным инструктором адаптивной физической культуры я поняла, что нашла свое призвание!
Новая жизнь и работа на пользу здоровья других
Собственная трансформация тела и здоровья повлияла и на душу. Меня окрыляла единственная цель: помочь другим в достижении их результатов и поделиться своим опытом. Погрузив себя в обучение и профессиональный коучинг людей, я изменила сферу своей деятельности. Теперь я провожу и организовываю всевозможные фитнес-марафоны на Бали и не только. Уже более 1000 моих учеников похудели и исполнили свои заветные мечты.
Фитнес-марафон на Бали “BodyQuest”
Один из моих успешных проектов, который открыл понимание высокой потребности людей в проведении подобных мероприятий фитнес-марафон BodyQuest. 4 недели тренировок, лекций по питанию и грандиозным восхождением участников на вулкан, завершился огромным количеством желающих записаться на следующий курс. Вот так это было: YouTube>>
По опыту работы с разными клиентами, могу сказать, что самое частое заблуждение, которое демотивирует людей на пути к здоровому и красивому телу, это убеждение, что здоровое питание невкусно и дорого.
Для меня важно не только опровергнуть этот факт, но показать человеку, что правильная пища это всего-лишь обычный рацион из традиционных продуктов, доступных каждому.
На своих курсах и мастер-классах я также, делюсь простыми секретами приготовления полезных десертов.
На данный момент:
Провожу on-line Тренировки
Снижаю вес (on-line консультации +сопровождение по питанию)
Личные Тренировки в Москве.