Здравствуйте, меня зовут Марина, я психолог. Помогаю снижать вес и чувствовать себя хорошо. Приглашаю на консультации.
Ко мне можно обратиться, если вы много раз пробовали худеть, но не очень получается. Приходите, если вам знакомы ощущения:
⁃ Ничего особенного не едите, а вес растет.
⁃ Срываетесь на еду по вечерам.
⁃ Не можете отказаться от сладкого («фастфуда» сыра или другого любимого продукта)
⁃ Питаетесь правильно, а вес стоит
⁃ Не переносите ограничений и запретов в еде
⁃ Не можете\ не любите заниматься спортом, а похудеть хотите
Подберем вам такую еду, которая будет нравиться и подходить вам. Разберемся, что “заедаете” – и почему. Научу вас выбирать продукты, выгодные для вашего снижения веса – чтобы вы наедались, но продолжали худеть.
У меня есть высшее психологическое образование и успешный опыт в похудении. Снизила вес на 21 кг и удерживаю результат более 4 лет.
Я сама перепробовала всё: чаи для похудения, китайские таблетки, таблетки-поглотители жиров, чистки, голодания. Конечно, были и диеты, бег по утрам, не есть после 18, отказывалась от сладкого – и даже кодировалась от него. Пробовала гипноз, ПП, марафоны похудений, носила серьгу в ухе для снижения аппетита. Теряла пять, десять килограмм – но они возвращались, прихватив пару-тройку новых кг.
И у меня всегда в голове был вопрос, что бы такого съесть, чтобы похудеть, учитывая, что мой любимый спорт «лёж лёжа» и легкая «Котлетика»?
Что мне всё-таки помогло? Только терапия и выстроенное питание – которое подходило именно мне. Сейчас сохраняю свое тело стройным, как мне нравится.
Уверена, что не обязательно готовить целыми днями. При этом можно питаться вкусно и разнообразно, есть десерты, есть на ночь, всегда быть сытым и чувствовать легкость в теле. Знаю, как готовить несложные “похудательные” бургеры и шаурму.
Что для меня важно в работе:
Принятие. Никого не ругаю, если съели что-то не по плану.
Поддержка. Я всегда на вашей стороне, даже если вы против себя.
Фокус на подборе такой еды, которая подходит именно вам, чтобы было вкусно и просто.
Движение к цели. Перестроим ваше питание под ваш образ жизни и вкусы – чтобы вы могли и дальше сохранять вес сниженным.
Предлагаю созвониться бесплатно и познакомиться. Вы мне расскажете, какая у вас задача, я дам обратную связь и предложу формат работы.