Юлия Ланщикова

Индивидуальные занятия флай-йогой для начинающих! В Южном Бутово или в центре Москвы! Пробный урок с 50% скидкой, а при покупке абонемента –  носочки для йоги в подарок!  


Обо мне.  Меня зовут Юлия и  я - сертифицированный инструктор по флай-йоге, дипломированный йогатерапевт опорно-двигательного аппарата. Имею  20 лет личной практики йоги.

Занятия со мной это:
•Корректная работа с   позвоночником и суставами. Вы можете не опасаться, что занятия йогой вам навредят.  Работаю с заболеваниями: сколиозы, остеохондрозы, протрузии, гиперкифоз, гиперлордоз.
•Точечная проработка конкретных задач. Занятия составляются с учетом вашего уровня подготовки, типа конституции (доша-типа по Аюрведе) и направлены на решение ваших проблем со здоровьем и на достижение ваших личных целей и желаний.
•Сакральные энергетические и медитативные практики, применение которых приводит к положительным изменениям в таких сферах жизни как отношения, деньги, здоровье, деятельность.
• Приятная атмосфера для вашей практики. Использую расслабляющую музыку и ароматерапию (эфирные масла) для вашего комфорта и здоровья, если вы не возражаете.
•Авторская   программа питания, представляющая собой синтез древних и современных знаний, которая поможет не только снизить вес, но и станет вашим проводником в абсолютное здоровье.

Флай-йога (воздушная йога, аэройога, йога в гамаках) -  сравнительно молодое направление йоги, но по сути это традиционная хатха-йога, перенесенная в гамак. Я называю ее йогой нового времени.  Йога в гамаке имеет ряд преимуществ перед йогой на коврике:

-  Вы получите более быстрый  результат от занятий, ведь то, что на коврике достигается за 10 лет, в гамаке достигается за полгода! 

- Получиться то, что не получалось.  Гамак облегчает практику-  гораздо легче выполнять многие асаны, грудные прогибы, кувырки,  растяжку всего тела.

- Избавление от боли в спине. Вытяжение позвоночника в перевернутых висах снимает спазмы мышц,  происходит декомпрессия и питание межпозвонковых дисков.

- Обретение гибкости без боли и напряжения. Гамак служит опорой и поддерживает часть веса тела, что позволяет без  болезненных ощущений и дискомфорта достичь  подвижности суставов и глубокого растяжения мышц, сухожилий и связок. 

- Светящаяся кожа,  избавление от прыщей, разглаживание морщин, густые волосы и улучшение зрения – вот те эффекты, которые дает регулярная практика перевернутых положений флай-йоги.

- Снижение травматизма в повседневной жизни. Занятия флай-йогой повышают концентрацию внимания и быстроту реакций за счет непривычных и неустойчивых положений, которые вы будете принимать в воздухе.

- Избавление от стресса. Флай-йога признана уникальным способом снятия стресса и синдрома хронической усталости за счет выработки гормонов счастья во время занятий. Вы почувствуете ощущение полета как в детстве!

- Интересное увлечение. Многие считают занятия  йогой скучными и рутинными. В случае с Флай-йогой вы будете с нетерпением ждать следующего занятия! А фотки с вашими акробатическими трюками в гамаке будут вызывать восторг в инстаграме=)

- Улучшение самооценки за счет преодоления базовых страхов. Вы будете делать кувырки в воздухе и висеть  вверх ногами – после этого многие жизненные трудности покажутся вам незначительными, а вера в себя многократно возрастет!

Флай-йога подходит людям любой комплекции и возраста. Эффективна при нулевом уровне подготовки и не требует хорошей растяжки! Занятия на гамаках безопасны, если четко следовать инструкциям преподавателя.

Занятия провожу у себя дома в ЖК Эталон-Сити (Южное Бутово) или в уютном йога-центре в  центре Москвы (Кузнецкий мост). Занятие длится час-полтора. Время занятий обговаривается индивидуально.

Стоимость занятий (Южное Бутово/Кузнецкий Мост):

Абонемент на 16 занятий – 13000р/32000р
Абонемент на 8 занятий  – 7000р/17000р
Разовое – 1000р/2500р

записывайтесь на пробный урок с 50% скидкой!