Ольга Власенко

На YouDo с 23 сентября 2017
Была на сайте 10 октября 2024
41 год, Москва
Контакты и соцсеть подтверждены
Этот исполнитель подтвердил email, номер телефона и соцсеть.
Оценка 5
на основе
11 лет
опыта
46 заданий
создала
ЗДЕСЬ ДЛЯ ПОИСКА ПОМОЩНИКОВ❗

А для решения вопросов со здоровьем (боли в позвоночнике, больные суставы, лишний вес), как тренер буду полезна в инстаграмм ➡️ vlasenko.fitstyle 😉

ЗАНЯТИЯ ПОДОЙДУТ⬇️
🔸Для мужчин и женщин, в любом возрасте, а также в качестве восстановления после родов 
🔸При болях в спине и шее (остеохондроз, грыжи и протрузии, нарушение осанки, плоскостопие и т.д.)
🔸При слабости мышц тазового дна и диастазе
🔸При заболеваниях суставов (артриты, артрозы, гонартрозы, коксартрозы и пр.)
🔸При онемении и прострелах в конечностях, частых головных болях
🔸При малоподвижном и сидячем образе жизни 
🔸В качестве реабилитации и восстановления после различных травм и операций

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ⬇️
На своих занятиях я обычно совмещаю несколько методик:
🌿ЛФК
🌿Суставная и дыхательная гимнастика
🌿Динамическая растяжка 
🌿Упражнения из йоги и пилатеса
🌿Мио-фасциальный релиз - расслабление с помощью мини-мячей (гладких, шипованных) и роллов для МФР
🌿Приёмы самомассажа, необходимые в быту
🌿Элементы посильного фитнеса с отягощением (эспандеры/утяжелители по 1,5 кг.)
🌿Работа с балансом, в том числе, на фитболах
🌿Работа с тазовым дном, крестцом и копчиком с помощью мягких массажных мячей и мячей для пилатеса.
 

Виды выполняемых работ

Красота и здоровье
Персональный тренер нет заданий
Репетиторы и обучение
Спорт нет заданий
Средняя оценка 5.0
16 отзывов
Сначала показывать
Положительные (16)
Отрицательные (0)
26 августа 2024
Задание «Поддерживающая уборка квартиры» выполнено
приятная заказчица. отличный заказ. 
Исполнитель Елена В.
5 июня 2024
Задание «Повесить жк телевизор на стену» выполнено
С заданием справился. Благодарю за доверие и выбор меня исполнителем🙏🙏🙏
Исполнитель Михаил М.
6 февраля 2024
Задание «Услуги электрика и мебельщика» выполнено
Был рад выполнить задание, приятная обстановка и отличная заказчица. 
Исполнитель Павел Б.
5 февраля 2024
Задание «Собрать мебель» выполнено
Спасибо за выбор! 
Исполнитель Александр П.
6 сентября 2023
Рад был стараться. Обращайтесь ещё. Отличный заказчик, рекомендую 
Исполнитель Александр С.
24 февраля 2023
Задание «Сборка мебели» выполнено
Спасибо. Все супер. Однозначно рекомендую к сотрудничеству. 
Исполнитель Шамиль К.
14 февраля 2023
Задание «Обшить кожзамом железную дверь» выполнено
Приятно работать с такими людьми как Ольга 👍
Рекомендую заказчика ✅
рад сотрудничеству! 🤝
Исполнитель Расул А.
12 февраля 2023
Ольге  спасибо за работу ; Адекватная приятная Девушка ;
Исполнитель Исак А.
22 ноября 2022
Отличный заказчик! Приятно работать с такими людьми!!!
Исполнитель Александр П.
10 октября 2022
Задание «Срочно нужен курьер» выполнено
Все идеально спасибо буду рад помочь снова рекомендую 
Исполнитель Сергей С.
20 июня 2022
Задание «Разобрать шкаф» выполнено
Все супер!Рекомендую к сотрудничеству!
Исполнитель Шамиль К.
26 мая 2020
Хороший заказчик всем рекомендую!!!!!! Рад был помочь. 
Исполнитель Артур Б.
19 марта 2020
Задание «Пришить шторную ленту на тюль» выполнено
Ольга, большое спасибо за предоставленную работу и сотрудничество. Рекомендую Всем заказчицу. Всё просто СУПЕР!!!!
Исполнитель Наталия М.
14 мая 2019
Ольга замечательный заказчик, приятная в общении и доброжелательная. Мне и всей моей семье понравилось присматривать за её питомцем, прекрасный котик :)
Исполнитель Татьяна Л.
16 декабря 2018
Все хорошо и все работает!
Рад был помочь!
Ольга отличный заказчик!!
Однозначно рекомендую к заказам!
Исполнитель Максим Л.
9 октября 2018
Прекрасная семья! Всем доволен!!!
Исполнитель Денис Б.