Анастасия Караваева

Имею звание мастер спорта по плаванию Участница первенств и кубков г. Москвы и России по плаванию, участница различных окружных соревнований, также принимала активное участие в судейской и методической деятельности. Работала в фитнес клубах "Зебра", "Hard Candy" 
 Составляю программу питания.
Плавание: Обучение плаванию с нуля. Индивидуальный подход. Индивидуальные и групповые занятия по плаванию для взрослых и детей. Занятия направлены на постановку техники любым стилем, совершенствование техники, улучшение выносливости, а так же борьбу с лишним весом. Фитнес: Проведение персональных тренировок для достижения разных целей: Снижение веса за счёт жировой части, Набор мышечной массы, Реабилитация после травм, Функциональные тренировки на силовую выносливость. ОФП: Помощь в улучшении осанки, болезней связок и суставов (возрастные или спортивные), улучшение тонуса тела, укреплении мышечного корсета, похудении, выносливости, развитие силовых показателей, гибкости (шпагаты, прогибы). Тренирую с выездом или у себя на территории, есть два зала (1 -тренажерный, 2- зал доя офп) . Любого возраста и уровня подготовки.