Ольга Владимирова

Йога для меня - это образ жизни. С детства знакома с этой ортодоксальной системой т.к. члены семьи практиковали постоянно у меня на глазах и с раннего возраста приобщали к занятиям в кругу семьи. Занимаюсь в направлении Хатха-йога, следую ступеням Аштанга-йоги, закончила преподавательский курс Федерации йоги России по программе YTTC-200, имею сертификат. Посещаю семинары и интенсивы, активно занимаюсь самообразованием в этом направлении. Изучаю древние тексты и философию Хатха-йоги, практикую асаны и пранаяму каждый день. Придерживаюсь здоровой вегетарианской йогической диеты. Изучаю анатомию человеческого тела. Интересуюсь аюрведой для большего понимания себя и окружающего мира. 
Йога дает мне силы и внутренний свет, благодаря обретаемой гибкости тела происходит трансформация ума, он тоже становится по-своему гибким. У новичка, который активно и настойчиво начинает практиковать в зале, через некоторе время чудесным образом происходят изменения за его пределами, становится меньше стресса и нервозности, а то, что раньше выводило из равновесия теперь помогает взглянуть иначе на неприятную ситуацию и возможно даже увидеть в ней положительные моменты. Все это я пережила на собственном опыте и прекрасно понимаю, как важно попасть к хорошему инструктору, который поможет найти ответы. Поэтому, идя по пути йоги, мне очень важно помогать людям в их собственном поиске. Я не позиционирую себя как важный гуру, который находится заоблачно высоко, но хочу быть верным наставником и другом всем тем, кто придет ко мне на занятие, от основ травмобезопасности и осознания своего тела и до высших ступеней йоги, таких как медитация, я постараюсь направить человека к истине, что заложена в каждом из нас, нужно просто суметь ее увидеть.
Конечно для начала необходимо иметь крепкое тело, поэтому на занятиях я уделяю внимание грамотной отстройке асан, развитию мышечной силы и гибкости в статических и динамических комплексах, а так же помогаю освоить контроль дыхания (пранаямы), что в совокупности ведет к лучшему контролю ума. Все методики йоги если и не приведут нас к т.н. освобождению, но точно помогут прожить нам более яркую, осознанную и счастливую жизнь. А разве не этого мы все ищем в конечном итоге?
Друзья, я жду Вас на занятиях! Давайте вместе заниматься и постигать тайны этой великой системы для улучшения своей жизни(: