Андрей Ефимов

Меня зовут Андрей. Я персональный тренер.

За годы работы фитнес тренером, я точно знаю чего делать НЕ надо и что делать НЕОБХОДИМО, чтобы привести тело в тот вид, который Вы себе представляете. Вы получите точные рекомендации, какая бы у Вас цель ни была - похудеть, увеличить мышечную массу, придать мышцам тонус, рельеф, увеличить ягодицы или бёдра. 

В добавок у Вас будет онлайн сопровождение по питанию, ведь питание это 80% успеха. Сопровождение выглядит как ежедневная обратная связь с моей стороны Вам по тому, что Вы едите каждый день. Это достаточно просто, потому что я не сторонник диет и голодовок и тем более не стану вынимать у человека изо рта булку, шоколад, торт или любимый бургер. Ваши любимые блюда и продукты останутся с Вами)

Моё портфолио успешных историй пополняется каждый месяц, часть из них Вы можете посмотреть в Примерах работ. 

Самый быстрый результат, которого добилась моя подопечная был -10кг за 2 месяца. С 72 до 62кг. Это более 1кг за неделю. Не волнуйтесь, она не остановилась на достигнутом и продолжила снижать количество жира и дальше. Сейчас её вес в районе 55-57кг)

Я уверен - похудеть это самое простое, на что способен каждый человек. Понимаю трудности тех, кто находится в вечных качелях «диета-срыв». Этому есть объективные причины и я расскажу Вам о них. 

Ответьте на пару моих вопросов и мы начнем полноценную работу, чтобы Вы получили тот результат, которого давно хотите👍