Андрей Ефимов

Привет! Меня зовут Андрей Ефимов. Я персональный тренер со стажем работы более 3 лет. 

В своей работе я использую научные данные и методические принципы при составлении тренировочных занятий. А образование психолога помогает мне работать с Вашей мотивацией. Благодаря такой связке получается Ваш результат.

Выбирая меня в качестве тренера и фитнес-консультанта,
Вы получаете:

Сбалансированную программу тренировок, гармонично развивающую все группы мышц

Данная программа нацелена на оздоровление тела и придание тонуса Вашим мышцам

Снижение подкожного жира при наибольшем сохранении мышечной ткани

Укрепление мышечного корсета, стабилизирующего позвоночник

Укрепление костей, связок, сухожилий

Улучшение сердечно-сосудистой системы за счет капилляризации (увеличение количества капилляров) работающих мышц, в том числе сердца

Консультации в сфере питания, физической активности

Исследование и поддержание мотивации изменений в образе жизни

100% внимание к Вам в ходе тренировочного занятия

Помощь в преодолении причин, мешающих Вам достигнуть поставленной цели

Вы всегда можете выбрать характер тренировки: «для хорошего самочувствия и настроения» или «так, чтоб 7 потов сошло». В обоих случаях нагрузки будут подобраны оптимальным для Вас способом.

Я тренирую в онлайн формате по видеосвязи, а так же очно - в фитнес-клубе PowerHouse Gym (м. Селигерская) и Larionov Pro (м. Динамо). По договоренности мы можем рассмотреть посещение Вашего клуба.

До встречи и приятно познакомиться🤝