Войти

Анастасия Балабанова

На YouDo с 6 сентября 2021∙
Была на сайте 23 июля 2023
31 год, Реутов
Документы подтверждены
Присваивается исполнителям, которые прошли проверку паспорта
Контакты подтверждены
Этот исполнитель подтвердил email и номер телефона.
Оценка 4,98
на основе
31 задание
создала
Приветствую, на протяжении последних 5 лет я активно практикую метод пилатеса.

В начале своего спортивного пути я как и все занималась в тренажерном зале и посещала групповые занятия (агрессивные кардио, силовые нагрузки итд) и со временем появились периодические боли и дискомфорт в пояснице.

Я понимала, что мне необходимо найти безопасный комплекс упражнений, который бы помог поддерживать форму на постоянной основе и избавил бы от мышечных блоков и зажимов. Так я пришла к тренировками по Пилатесу.

Хобби переросло в нечто большее, и я прошла обучение в международной школе Polestar Pilates.

В течение времени, с помощью комплекса упражнений я смогла не только избавиться от боли, но и укрепила мышцы, развила гибкость, выравняла осанку, убрала сутулость, повысила подвижность и выносливость. 
В своей практике, помимо движений по методу Пилатес, я также использую комплекс упражнений и дыхания из цигун, что позволяет убрать тревожность и стресс, наладить сон и улучшить физическое и психоэмоциональное здоровье.

На сегодняшний момент я провожу групповые и индивидуальные занятия, продолжаю свое обучение и развитие в этой области.
Буду рада поделиться своим опытом, составить индивидуальный комплекс упражнений, с учетом особенностей именно твоего тела.
Примеры работ
Занятия в группе
Занятия в группе
3 фотографии
Обучение
Обучение
3 фотографии
Зал для занятий
Зал для занятий
2 фотографии
Вариации упражнений
Вариации упражнений
16 фотографий

Виды выполняемых работ

Красота и здоровье
Персональный тренер нет заданий
Средняя оценка 5.0
22 отзыва
Сначала показывать
Положительные (22)
Отрицательные (0)
6 декабря 2018
Задание «Проект планировки квартиры» выполнено
Спасибо Анастасии за проект! Рекомендую к сотрудничеству, желаю успешного ремонта!
Исполнитель Диана П.
28 августа 2017
Задание «Курьер на одну доставку» выполнено
Все отлично! Рад был помочь! :)
Исполнитель Дмитрий С.
7 июня 2017
Задание «Заменить цвет и прикрепить лого» выполнено
Спасибо за хороший заказ. Все быстро и по делу, своевременно оплачено) Рекомендую к сотрудничеству!
Исполнитель Михаил Л.
3 апреля 2017
Задание «Нарисовать заново» выполнено
Спасибо, было приятно поработать!)
Исполнитель Ольга К.
23 января 2017
Задание «Сделать 3 баннера» выполнено
Задание было интересным и изначально планировались 3 баннера, но после изготовления двух, по словам заказчицы, руководство отказалось от идеи в общем, посчитав что баннеры не нужны. Надеюсь, позднее вернёмся снова к этому вопросу. Претензий нет, спасибо.
Исполнитель Артём Д.
1 декабря 2016
Задание «одна доставка» выполнено
отличный заказчик
Исполнитель Юрий Д.
15 сентября 2016
Задание «функциональное зонирование с элементами планировачного решения» выполнено
С Анастасией приятно было работать - все четко, быстро, организованно. Заказчик знал, чего хочет. Без задержек по оплате.С удовольствием взялась за дополнительное задание для нее. Надеюсь на дальнейшее сотрудничество!
Исполнитель Ксения Л.
9 сентября 2016
Задание «1 доставка» выполнено
Всё хорошо! Отличный заказчик.
Исполнитель Мурат А.
9 сентября 2016
Задание «Курьер на одну доставку» выполнено
Хороший заказчик) рекомендую))
Исполнитель Мартин Б.
23 августа 2016
Задание «Привезти документы» выполнено
все отлично!
Исполнитель Евгений Л.
16 августа 2016
Задание «Курьер на несколько посылок» выполнено
доброжелательная и милая девушка, все подробно рассказала проблем не было! советую
Исполнитель Максим З.
9 августа 2016
Задание «Нужен курьер на две доставки» выполнено
заказчик надежен. все тип-топ)
Исполнитель Владислав Я.
8 августа 2016
Задание «КУРЬЕР НА НЕСКОЛЬКО ДОСТАВОК» выполнено
Вежливая и приятная девушка. Рад был помочь.
Исполнитель Алексей Т.
14 июля 2016
Задание «Доставка документов» выполнено
Отличный заказчик, вежливый, положительный, рекомендую
Исполнитель Александр И.
11 июля 2016
Задание «нужен курьер на день» выполнено
Всё прошло отлично, согласно заданию. Заказчика рекомендую.
Исполнитель Артём Н.
5 июля 2016
Задание «Нужен курьер на день» выполнено
Спасибо за выбор! Отличнейшее задание! Рекомендую к сотрудничеству!
Исполнитель Антон Е.
30 июня 2016
Задание «отвезти документы» выполнено
Хороший заказчик.  Было приятно поработать)!
Исполнитель Виктория Т.
24 июня 2016
Задание «Забрать и отвезти документы» выполнено
Все отлично! спасибо )
Исполнитель Владимир Г.
22 июня 2016
Задание «Забрать посылку и привезти» выполнено
Приятная заказчица, достойная оплата труда. Спасибо :)
Исполнитель Виталий К.
20 июня 2016
Задание «Забрать и отвезти» выполнено
Отличный заказчик, все четко. Рекомендую!
Исполнитель Екатерина О.
8 июня 2016
Задание «Забрать документ и привезти обратно» выполнено
Спасибо все отлично!
Исполнитель Сергей К.
6 июня 2016
Задание «Забрать документ и привезти обратно» выполнено
Все отлично)
Исполнитель Олег Г.