Галина М.

Добрый день!
Я психолог когнитивно-поведенческого направления. У меня за плечами высшее образование, длительные и краткосрочные курсы, личная терапия. Я из тех людей, которые учатся всю жизнь и для кого работа - это хобби. Я счастливый человек, хотя так было не всегда.
Почему я выбрала когнитивно-поведенческую терапию? 1. Открытость. Все, что происходит на консультации, сначала проговаривается с Вами. Без вашего четкого понимания, что мы будем делать и зачем, не проводится ни одна техника. 2. Структура. В когнитивно-поведенческой терапии психолог знает, как личность развивается, какова ее структура и как из сложной ситуации, отношений или жизни прийти к более простой и приятной. Для этого нужны Ваше время и усилие. Что делать, подскажет психолог.
3. Научный подход. Метод базируется на данных научных исследований, изучении мозга и его развития.
Что происходит на консультации?
Я помогаю Вам лучше себя понять, задавая вопросы, которые ни Вы сами, ни никто другой Вам не задавал.
По каким критериям я определяю эффективность терапии:
1. Изменение мыслей, отношения, эмоций или поведения клиента в сложных/дискомфортных ситуациях.
2. Появление новых знаний о себе: об установках, механизмах реагирования, связях между установками/эмоциями/поведением.
3. Увеличение способности осознавать и опознавать свои эмоции и телесные ощущения. 
4. Усиление интереса к собственной личности, желание разобраться в механизмах своего эмоционального реагирования и поведения.
5. Понимание и принятие своих особенностей, понимание собственных качеств как результата жизненного опыта.
6. Появление способности регулировать свое эмоциональное состояние, мысли и поведение.
Как психолог я: соблюдаю конфиденциальность, не даю советов, принимаю клиентов с любым полом/весом/гендером/расой/сексуальной ориентацией/религиозными убеждениями/подставьте нужное/, сверяюсь с коллегами и прошу помощи, если это необходимо.