Ольга У.

Преподаю хатха-йогу с элементами йогатерапии. В данный момент начала серьезную учебу на йогатерапевта и поэтому ухожу из йога-студий, стараюсь брать индивидуальные занятия либо совсем небольшие группы. По времени пока достаточно гибкая, предлагайте свои варианты. Даю сбалансированную понятную практику, работаем со статикой и динамикой, силовой элемент, тренировки на выносливость, знакомлю и практикуем дыхательные упражнения, знакомлю с прикладной медитацией, работаем с физическим, психическим, эмоциональным и интеллектуальным здоровьем.

 Сидячий, малоподвижный образ жизни - бич нашего времени, он провоцирует укорочение мышц и их гипотонус. Это сказывается на осанке. Осанка напрямую влияет на качество сна, головные боли, зрение, давление, концентрацию внимания. И это далеко не все. Но весь этот клубок я стараюсь распутывать со своими учениками.