Персональный тренер и нутрициолог.
Работаю в сети фитнес-клубов World Class.
Образование: FPA Калашникова по специальности "Персональный тренер тренажерного зала" с отличием. Семинары FPA: "Техника миофасциального релиза в работе персонального тренера", "Особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе позвоночника", "Визуальная оценка осанки". Проходила различные семинары таких спортсменов, как Дмитрий Яшанькин, Мария Кузьмина, Дмитрий Гусев и другие. Изучала основы нутрициологии и функционального тренинга в "Академии специалистов индустрии здоровья" от ФГБНУ НИИ "Медицины труда".
Сертифицированный тренер "Romana's Pilates
Провожу тренировки различных направлений: похудение, увеличение мышечной массы, укрепление мышечного корсета, crossfit, растяжка, пилатес и другие направления. Вместе с вами разрабатываю программу тренировок, учитывая ваши цели, индивидуальные особенности и возможные ограничения по здоровью.
Посчитаю, сколько вам необходимо употреблять калорий в день, посчитаю необходимое количество белков, жиров, углеводов. Составлю программу питания на похудение, поддержание или увеличение мышечной массы, исходя из ваших предпочтений (если вы не едите курицу, то я не буду писать вам курицу)))
Мой девиз - ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС! Помогу подобрать комфортную нагрузку и составить необходимый рацион питания в зависимости от вашего образа жизни.
Все делаю с душой и с удовольствием) Готова делиться знаниями!
P.S. При наличии противопоказаний, составляю питание только с рекомендациями врача.