Я практикующий психолог, работаю в подходе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Моя цель — помочь вам не просто разобраться в проблеме, а получить конкретный результат: меньше тревоги, больше энергии, ясные решения и реальные изменения в жизни.
КПТ — это научно доказанный метод, который:
✔️ Работает с мыслями и поведением, а не только с «глубинными причинами»
✔️ Даёт инструменты для самопомощи уже на первых сессиях
✔️ Помогает не просто говорить о проблеме, а менять её
Тревога, постоянное откладывание дел или трудности в отношениях выматывают вас - давайте вместе найдём практичные способы изменить эту ситуацию. Мы определим, что именно мешает вам двигаться вперёд, и разработаем новые стратегии поведения.