Обо мне

Чтобы воспользоваться моими услугами, нажмите кнопку «Предложить задание».
Сотрудничаю с условием, что о моей работе будет оставлен отзыв на YouDo.

Дочитайте пожалуйста до конца. Приветствую вас в моём профиле. Меня зовут Анна Борисова. Я специалист по физической культуре и спорту. Дипломированный тренер по лёгкой атлетике, сертифицированный фитнес тренер. КМС по лёгкой атлетике в беге на 400 - 800м. Закончила университет физической культуры (РГУФКСиТ) училась на очной форме обучения 5лет. Непрерывно повышаю уровень своих теоретических и практических знаний в области физической культуры, спорта и фитнеса. Интересуюсь спортивной медициной, проходила углубленое изучение в области ЛФК, стречинга, коррекции осанки. Опыт работы в сфере спорта более 10 лет. Педагогический стаж 5лет, работала с детьми всех возрастов в том числе ЛФК. Опыт работы тренером по легкой атлетике более 5 лет. Опыт работы фитнес треном 3 года. Собственый стаж занятий спортом более 10 лет. Специализируюсь в таких направлениях как: - развитие силы, выносливости, гибкости, координации; - лфк при грыжах, протрузиях, травмах плечевых, коленных, тазобедренных, голеностопных суставах, сколиозах, плоскостопии; - снижение веса, коррекции фигуры; - TRX тренировки; - беговые тренировки с начального уровня, работа по пульсовым зонам, обучаю правильной технике бега, развитию выносливости; -подготовка к сдаче норм ГТО. Ваше здоровье, мой приоритет. Индивидуальный подход к каждому, даже если это работа в группах. Обратная связь, методические рекомендации по ходу тренировки, включены. Я работаю на результат. Дополнительную мотивацию гарантирую. Но от вас тоже жду отдачи. Если вам нужна консультация или у вас возникли вопросы, напишите мне. Я с радостью постараюсь разобраться в вашей ситуации и помочь вам. Консультьтация бесплатная. ВЕДУ ДИСТАНЦИОННОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ДЛЯ БЕГУНОВ Пакет «Быстрый старт» 12 тренировок - Составление тренировочного плана под заданные цели; - Контроль тренировочного процесса; - Видеоразбор техники бега её корректировка; - Расчёт БЖУ; Стоимость: уточняйте в личном сообщении. *************************** Пакет «Оптима» 16 тренировок - Составление тренировочного плана под заданные цели; - Контроль тренировочного процесса; - Видеоразбор техники бега её корректировка; - Расчёт БЖУ; - Рекомендации по питанию, составление индивидуального рациона; - 2 онлайн тренировки; - Брошюра-памятка правильной разминки бегуна. Стоимость: уточняйте в личном сообщении. *************************** Пакет «От новичка до профи» 20 тренировок - Составление тренировочного плана под заданные цели; - Контроль тренировочного процесса; - Видеоразбор техники бега, её корректировка; - Расчёт БЖУ; - Рекомендации по питанию до, во время и после тренировок/ марафона; - Составление индивидуального рациона; - Разбор пищевой корзины, помощь в подборе продуктов; - 4 онлайн тренировки; - Брошюра-памятка правильной разминки бегуна; - Комплекс упражнений ЛФК при наличии плоскостопия и его профилактики. Стоимость: уточняйте в личном сообщении. НАВЫКИ В ДРУГИХ НАПРАВЛЕНИЯХ Так же хочу дополнить своё портфолио информацией о себе и дополнительными навыками, которыми я обладаю. Я прошла обучение по сайтостроению. Работаю на таких конструкторах, как: LP, Mottor, WiX. Прошла обучение по вёрстке сайтов на WebFlow в школе Максима Соколова. Продолжаю совершенствоваться в этих направлениях. Обладаю навыками копирайтинга прошла обучение в школе Натальи Реген. Прошла обучение в школе Романа Зубрилина специалистка по рекламе в ВК

Виды выполняемых работ

Отзывы +22

  • Наталья С.
    Отзывы: 1 — Заказчик
    Быстро, недорого, качественно, спасибоо)
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Фаина А.
    Отзывы: 2 — Заказчик
    Все в срок
    Оценка: 4.3
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Ирина
    Отзывы: 9 — Заказчик
    Все отлично, спасибо!
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Владимир Ч.
    Отзывы: 4 — Заказчик
    Анна - отличный тренер! В дополнение к собственным достижениям в спорте и профессиональной подготовке (ВУЗ, курсы и самообразование), Анна постоянно совершенствует свои методики и предлагает разнообразие упражнений и тактик, подстраиваясь под мои ощущения и цели. Тренируемся полностью удаленно, в разных часовых поясах. Анна активно использует цифровые технологии, что очень помогает в процессе тренировок и делает процесс максимально эффективным. Изначально планировал сфокусироваться на беге, но на первой же неделе травмировал спину и еле мог двигаться. В итоге за несколько недель тренировок с Анной (ЛФК), полностью восстановил спину практически без таблеток, вернул общий тонус и настрой, а главное - вновь приступил к бегу в сочетании с силовыми тренировками (ровно так, как хотел). Рекоммендую Анну как большого профессионала и фаната своего дела!
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Антон К.
    Отзывы: 2 — Заказчик
    Здравствуйте, все кто читает это. Я рекомендую как профессионала. Качество работы: когда я увидел, был на 7 небе от счастья. Так как проговоренная ранее задача , было воплощена в реальности. Благодарю Вас Анна за проделанную работу. P.S.: Довольный заказчик 😀
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Екатерина Г.
    Отзывы: 7 — Заказчик
    Очень ответственная, внимательная исполнитель. Все что требовалось исполнила очень качественно, в срок. Однозначно рекомендую!
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Vitalee A.
    Отзывы: — Заказчик
      Задание «Тренер по бегу» выполнено
    Анна - тренер с опытом и серьезным подходом к делу и клиенту. Багаж в виде личных достижений в беге и знания о физической подготовке на высоком уровне и это располагает к работе. Анна помогла существенно продвинуться к цели. Я однозначно доволен результатами.
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Максим У.
    Отзывы: 16 — Заказчик
      Задание «Тренер по бегу» выполнено
    Спасибо Анне за план тренировок и ответы на мои не всегда умные вопросы
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Евгений
    Отзывы: 185 1 — Заказчик
    Очень рекомендую исполнителя !!! Работа выполнена в срок и качественно !
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Алёна Т.
    Отзывы: 5 — Заказчик
    Всё было сделано очень быстро и качественно!
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Анатолий П.
    100
    Отзывы: 116 2 — Исполнитель
      Задание «Квартирный переезд» выполнено
    Отличный Заказчик. Все прошло как и договаривались. Рекомендую.
    Оценка: 5.0
    Вежливость
    Пунктуальность
    Адекватность

  • Светлана Д.
    Отзывы: 492 6 — Заказчик
    Работа выполнена оперативно. спасибо!
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Алена Б.
    Отзывы: 6 — Заказчик
      Задание «Требуется начинающий копирайтер» выполнено
    Работа была выполнена отлично! Продающий текст был составлен профессионально, моя сфера была изучена со всех сторон и были даны некоторые рекомендации по улучшению моей работы, задание было выполнено сверх того, что было назначено. В общем всё понравилось! Рекомендую!
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Эльвира Л.
    Отзывы: 1 — Заказчик
    Спасибо Анне за работу. К заданию подошла ответственно)
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Анна В.
    Отзывы: 9 — Заказчик
    Работать с Анной было очень приятно. Думаю, что сотрудничество продолжится. Рекомендую ее. И в качестве автора, и в качестве эксперта).
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Максим П.
    Отзывы: 2 — Заказчик
      Задание «Сайт на Platforma LP (копия)» выполнено
    У Анны очень ответственный подход к делу. Внимание к мелочам и к запросам клиента. Рекомендую обращаться к этому исполнителю.
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Никита Е.
    Отзывы: 28 — Заказчик
      Задание «Лендинг на lpmotor» выполнено
    Все понравилось! Анна сделал лендинг быстро и качественно под наше тз. Рекомендую
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Кирилл
    Отзывы: 2 — Заказчик
    Все отлично, спасибо!
    Оценка: 5.0
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • София Б.
    Отзывы: — Заказчик
      Задание «Написать реферат по готовому диплому» выполнено
    Все устроило, Анна очень старалась
    Оценка: 3.3
    Качество
    Вежливость
    Стоимость услуг

  • Алексей А.
    Отзывы: 25 1 — Исполнитель
      Задание «Оторвалась дверца от шкафа,нужно помочь ей вернуться на место» выполнено
    Хороший заказчик рекомендую
    Оценка: 5.0
    Вежливость
    Пунктуальность
    Адекватность

  • Вячеслав К.
    200
    Отзывы: 222 1 — Исполнитель
      Задание «Необходим мастер по сборке мебели» выполнено
    Отличный заказчик, работа была не сложной, но ответственной, в целом доволен)) хотел бы и в будущем получать от заказчика такие проекты.
    Оценка: 5.0
    Вежливость
    Пунктуальность
    Адекватность

  • Роман Н.
    100
    Отзывы: 116 — Исполнитель
      Задание «Необходим мастер по сборке мебели» не выполнено
    Необходимо было выполнить задание в день размещения заявки. Но у меня не было такой возможности.
    Оценка: 5.0
    Вежливость
    Пунктуальность
    Адекватность

Предложить задание

Исполнитель получит уведомление и сможет оказать вам свои услуги