Анна Борисова

На YouDo с 19 апреля 2019
Была на сайте 4 декабря 2024
36 лет, Москва
Документы подтверждены
Присваивается исполнителям, которые прошли проверку паспорта
Контакты подтверждены
Этот исполнитель подтвердил email и номер телефона.
Получила
Присваиваются активным пользователям и показывают, какой процент заданий они успешно выполнили.100
Присваивается исполнителям, которые заняли первое место в рейтинге по результатам года
Оценка 4,89
на основе
11 лет
опыта
26 заданий
выполнила
8 заданий
создала
Дочитайте пожалуйста до конца. 

Приветствую вас в моём профиле. 

Меня зовут Анна Борисова. 

Я специалист по физической культуре и спорту. 
Дипломированный тренер по лёгкой атлетике, сертифицированный фитнес тренер. КМС по лёгкой атлетике в беге на 400 - 800м. 
Закончила университет физической культуры (РГУФКСиТ) училась на очной форме обучения 5лет. 
Непрерывно повышаю уровень своих теоретических и практических знаний в области физической культуры, спорта и фитнеса. 
Интересуюсь спортивной медициной, проходила углубленое изучение в области ЛФК, стречинга, коррекции осанки. 
Опыт работы в сфере спорта более 10 лет. Педагогический стаж 5лет, работала с детьми всех возрастов в том числе ЛФК. Опыт работы тренером по легкой атлетике более 5 лет. Опыт работы фитнес треном 3 года. Собственый стаж занятий спортом более 10 лет. 

Специализируюсь в таких направлениях как: 

- развитие силы, выносливости, гибкости, координации;
- лфк при грыжах, протрузиях, травмах плечевых, коленных, тазобедренных, голеностопных суставах, сколиозах, плоскостопии;
- снижение веса, коррекции фигуры;
- TRX тренировки;
- беговые тренировки с начального уровня, работа по пульсовым зонам, обучаю правильной технике бега, развитию выносливости;
-подготовка к сдаче норм ГТО. 
 
Ваше здоровье, мой приоритет. Индивидуальный подход к каждому, даже если это работа в группах. Обратная связь, методические рекомендации по ходу тренировки, включены. Я работаю на результат. Дополнительную мотивацию гарантирую. Но от вас тоже жду отдачи. 

Если вам нужна консультация или у вас возникли вопросы, напишите мне. Я с радостью постараюсь разобраться в вашей ситуации и помочь вам. Консультьтация бесплатная.

ВЕДУ ДИСТАНЦИОННОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ДЛЯ БЕГУНОВ

Пакет «Быстрый старт» 
12 тренировок 

- Составление тренировочного плана под заданные цели; 

- Контроль тренировочного процесса;

- Видеоразбор техники бега её корректировка;

- Расчёт БЖУ;

Стоимость: уточняйте в личном сообщении. 

***************************

Пакет «Оптима»
16 тренировок

- Составление тренировочного плана под заданные цели; 

- Контроль тренировочного процесса;

- Видеоразбор техники бега её корректировка;

- Расчёт БЖУ; 

- Рекомендации по питанию, составление индивидуального рациона;

- 2 онлайн тренировки;

- Брошюра-памятка правильной разминки бегуна.

Стоимость: уточняйте в личном сообщении.

***************************

Пакет «От новичка до профи» 
20 тренировок 

- Составление тренировочного плана под заданные цели; 

- Контроль тренировочного процесса;

- Видеоразбор техники бега, её корректировка;

- Расчёт БЖУ; 

- Рекомендации по питанию до, во время и после тренировок/ марафона;

- Составление индивидуального рациона;

- Разбор пищевой корзины, помощь в подборе продуктов; 

- 4 онлайн тренировки; 

- Брошюра-памятка 
правильной разминки бегуна; 

- Комплекс упражнений ЛФК при наличии плоскостопия и его профилактики. 

Стоимость: уточняйте в личном сообщении. 


НАВЫКИ В ДРУГИХ НАПРАВЛЕНИЯХ

Так же хочу дополнить своё портфолио информацией о себе и дополнительными навыками, которыми я обладаю. 

Я прошла обучение по сайтостроению. Работаю на таких конструкторах, как: 
LP, Mottor, WiX. 
Прошла обучение по вёрстке сайтов на WebFlow в школе Максима Соколова. 
Продолжаю совершенствоваться в этих  направлениях. 

Обладаю навыками копирайтинга прошла обучение в школе Натальи Реген.

Прошла обучение в школе Романа Зубрилина специалистка по рекламе в ВК

Видео

Виды выполняемых работ

Репетиторы и обучение
Спорт 7 заданий
Помощь студентам 6 заданий
Автоинструкторы 1 задание
Виртуальный помощник
Работа с текстом, копирайтинг 4 задания
Поиск и обработка информации 2 задания
Что-то другое 1 задание
Разработка ПО
Сайт под ключ 3 задания
Доработка и поддержка сайта нет заданий
Доработка и настройка 1С нет заданий
Красота и здоровье
Персональный тренер 2 задания
Мероприятия и промоакции
Что-то другое нет заданий
Средняя оценка 4.9
28 отзывов
Отзывы
От заказчиков
От исполнителей
Сначала показывать
Положительные (24)
Отрицательные (0)
24 мая 2022
Спасибо! Работала выполнена. Были поправки.
Заказчик Карина В.
19 апреля 2022
Рекомендую!
Заказчик Михаил
29 мая 2021
Задание «Написать реферат по физре» выполнено
Спасибо, за работу! Выполнено все как и требовалось, в срок. Очень приятная и грамотная девушка
Заказчик Ольга
16 мая 2021
Задание «Сделать технологические карты» выполнено
Задание выполнено вовремя, сделано достойно, вежливое общение, советую как исполнителя
Заказчик Ксения А.
7 мая 2021
Задание «Написать реферат ЛФК с нуля» выполнено
крутой специалист! молодец! здоровья!
Заказчик Ангелина П.
19 декабря 2020
Быстро, недорого, качественно, спасибоо)
Заказчик Наталья С.
5 декабря 2020
Все в срок 
Заказчик Фаина А.
26 ноября 2020
Все отлично, спасибо!
Заказчик Ирина
18 ноября 2020
Анна - отличный тренер! В дополнение к собственным достижениям в спорте и профессиональной подготовке (ВУЗ, курсы и самообразование), Анна постоянно совершенствует свои методики и предлагает разнообразие упражнений и тактик, подстраиваясь под мои ощущения и цели.
Тренируемся полностью удаленно, в разных часовых поясах. Анна активно использует цифровые технологии, что очень помогает в процессе тренировок и делает процесс максимально эффективным.
Изначально планировал сфокусироваться на беге, но на первой же неделе травмировал спину и еле мог двигаться. В итоге за несколько недель тренировок с Анной (ЛФК), полностью восстановил спину практически без таблеток, вернул общий тонус и настрой, а главное - вновь приступил к бегу в сочетании с силовыми тренировками (ровно так, как хотел).
 Рекоммендую Анну как большого профессионала и фаната своего дела!
Заказчик Владимир Ч.
29 сентября 2020
Здравствуйте, все кто читает это. Я рекомендую как профессионала. Качество работы: когда я увидел, был на 7 небе от счастья.
Так как проговоренная  ранее задача , было воплощена в реальности. Благодарю Вас Анна за проделанную работу.
P.S.: Довольный заказчик 😀
Заказчик Антон К.
11 сентября 2020
Очень ответственная, внимательная исполнитель. Все что требовалось исполнила очень качественно, в срок. Однозначно рекомендую!
Заказчик Екатерина Г.
5 июля 2020
Задание «Тренер по бегу» выполнено
Анна - тренер с опытом и серьезным подходом к делу и клиенту.  Багаж в виде личных достижений в беге и знания о физической подготовке на высоком уровне и это располагает к работе.
Анна помогла существенно продвинуться к цели. Я однозначно доволен результатами.
Заказчик Vitalee A.
22 июня 2020
Задание «Тренер по бегу» выполнено
Спасибо Анне за план тренировок и ответы на мои не всегда умные вопросы 
Заказчик Максим У.
3 июня 2020
Очень рекомендую исполнителя !!! Работа выполнена в срок и качественно !
Заказчик Евгений
20 мая 2020
Всё было сделано очень быстро и качественно! 
Заказчик Алёна Т.
26 февраля 2020
Задание «Найти производителя бизибордов» выполнено
Работа выполнена оперативно. спасибо!
Заказчик Светлана Д.
19 ноября 2019
Работа была выполнена отлично! Продающий текст был составлен профессионально, моя сфера была изучена со всех сторон и были даны некоторые рекомендации по улучшению моей работы, задание было выполнено сверх того, что было назначено. В общем всё понравилось! Рекомендую! 
Заказчик Алена Б.
15 ноября 2019
Задание «Составить программу тренировок» выполнено
Спасибо Анне за работу. К заданию подошла ответственно)
Заказчик Эльвира Л.
14 ноября 2019
Задание «Написать статью для сайта» выполнено
Работать с Анной было очень приятно. Думаю, что сотрудничество продолжится. Рекомендую ее. И в качестве автора, и в качестве эксперта).
Заказчик Анна В.
20 октября 2019
Задание «Сайт на Platforma LP (копия)» выполнено
У Анны очень ответственный подход к делу. Внимание к мелочам и к запросам клиента. Рекомендую обращаться к этому исполнителю.
Заказчик Максим П.
9 октября 2019
Задание «Лендинг на lpmotor» выполнено
Все понравилось! Анна сделал лендинг быстро и качественно под наше тз. Рекомендую
Заказчик Никита Е.
4 октября 2019
Все отлично, спасибо!
Заказчик Кирилл
1 октября 2019
Все устроило, Анна очень старалась
Заказчик София Б.