Дочитайте пожалуйста до конца.
Приветствую вас в моём профиле.
Меня зовут Анна Борисова.
Я специалист по физической культуре и спорту.
Дипломированный тренер по лёгкой атлетике, сертифицированный фитнес тренер. КМС по лёгкой атлетике в беге на 400 - 800м.
Закончила университет физической культуры (РГУФКСиТ) училась на очной форме обучения 5лет.
Непрерывно повышаю уровень своих теоретических и практических знаний в области физической культуры, спорта и фитнеса.
Интересуюсь спортивной медициной, проходила углубленое изучение в области ЛФК, стречинга, коррекции осанки.
Опыт работы в сфере спорта более 10 лет. Педагогический стаж 5лет, работала с детьми всех возрастов в том числе ЛФК. Опыт работы тренером по легкой атлетике более 5 лет. Опыт работы фитнес треном 3 года. Собственый стаж занятий спортом более 10 лет.
Специализируюсь в таких направлениях как:
- развитие силы, выносливости, гибкости, координации;
- лфк при грыжах, протрузиях, травмах плечевых, коленных, тазобедренных, голеностопных суставах, сколиозах, плоскостопии;
- снижение веса, коррекции фигуры;
- TRX тренировки;
- беговые тренировки с начального уровня, работа по пульсовым зонам, обучаю правильной технике бега, развитию выносливости;
-подготовка к сдаче норм ГТО.
Ваше здоровье, мой приоритет. Индивидуальный подход к каждому, даже если это работа в группах. Обратная связь, методические рекомендации по ходу тренировки, включены. Я работаю на результат. Дополнительную мотивацию гарантирую. Но от вас тоже жду отдачи.
Если вам нужна консультация или у вас возникли вопросы, напишите мне. Я с радостью постараюсь разобраться в вашей ситуации и помочь вам. Консультьтация бесплатная.
ВЕДУ ДИСТАНЦИОННОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ДЛЯ БЕГУНОВ
Пакет «Быстрый старт»
12 тренировок
- Составление тренировочного плана под заданные цели;
- Контроль тренировочного процесса;
- Видеоразбор техники бега её корректировка;
- Расчёт БЖУ;
Стоимость: уточняйте в личном сообщении.
***************************
Пакет «Оптима»
16 тренировок
- Составление тренировочного плана под заданные цели;
- Контроль тренировочного процесса;
- Видеоразбор техники бега её корректировка;
- Расчёт БЖУ;
- Рекомендации по питанию, составление индивидуального рациона;
- 2 онлайн тренировки;
- Брошюра-памятка правильной разминки бегуна.
Стоимость: уточняйте в личном сообщении.
***************************
Пакет «От новичка до профи»
20 тренировок
- Составление тренировочного плана под заданные цели;
- Контроль тренировочного процесса;
- Видеоразбор техники бега, её корректировка;
- Расчёт БЖУ;
- Рекомендации по питанию до, во время и после тренировок/ марафона;
- Составление индивидуального рациона;
- Разбор пищевой корзины, помощь в подборе продуктов;
- 4 онлайн тренировки;
- Брошюра-памятка
правильной разминки бегуна;
- Комплекс упражнений ЛФК при наличии плоскостопия и его профилактики.
Стоимость: уточняйте в личном сообщении.
НАВЫКИ В ДРУГИХ НАПРАВЛЕНИЯХ
Так же хочу дополнить своё портфолио информацией о себе и дополнительными навыками, которыми я обладаю.
Я прошла обучение по сайтостроению. Работаю на таких конструкторах, как:
LP, Mottor, WiX.
Прошла обучение по вёрстке сайтов на WebFlow в школе Максима Соколова.
Продолжаю совершенствоваться в этих направлениях.
Обладаю навыками копирайтинга прошла обучение в школе Натальи Реген.
Прошла обучение в школе Романа Зубрилина специалистка по рекламе в ВК