Войти

Александра Львова

На YouDo с 17 апреля 2016∙
Сейчас на сайте
54 года, Москва
Контакты и соцсети подтверждены
Этот исполнитель подтвердил email, номер телефона и несколько соцсетей.
Получила
Присваиваются активным пользователям и показывают, какой процент заданий они успешно выполнили.100
Оценка 4,92
на основе
37 заданий
выполнила
14 заданий
создала
Александра Львова.
Образование.
Диплом Крымского Института Физической Культуры. Специальность-мастер йоги.
Диплом Московского Государственного Университета Леса. Специальность-ландшафтный архитектор.
Сертификат Rainbow Yoga Kids. Специальность - инструктор детской и семейной йоги.
Сертификат Хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари.

Обучалась в культурном центре им. Джавахарлала Неру при индийском посольстве, у Шамбху в Лесной школе йоги и др. Обучалась на семинарах - Бал Мукунд Сингх, Суриндер Сингх Джассал, Судама и Савитри Радхор, Дэвдас Махарадж, Александр и Инна Сабинины, Лилия Музыченко, Анатолий Зенченко, Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Дмитрий Дёмин и др.

Провожу занятия по хатха-йоге, йогатерапии, йога-нидре, детской и семейной йоге, йоге для беременных.
Опыт работы.

Практика более 15 лет. Практика преподавания с 2009 г. ФДК-2 ЗИЛ; Астра йога, центр восточных практик Daowellness, клуб Yogalates.


 Йога - это древняя наука, которая помогает обрести здоровье и гибкость с помощью развития осознанности, гибкости, силы, как тела, так и ума. Йога помогает каждому практикующему, независимо от физических способностей. Позы йоги могут практиковаться в любом возрасте и при различных состояниях здоровья и физической форме.
     Йога поможет снять стресс и болевые ощущения, способствует выравниванию тела, улучшает кровообращение и пищеварение, делает дыхание более глубоким и расслабленным, улучшает концентрацию, а также даёт ощущение счастья и умиротворения.
     Йога:
-улучшает гибкость и подвижность позвоночника и суставов;
-развивает эмоциональную стабильность;
-укрепляет все системы организма - скелетную, нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, гормональную и мышечную;
-помогает при болях в спине;
-повышает уровень энергии;
-увеличивает силу и выносливость;
-улучшает общий тонус тела;
-улучшает качество сна;
-учит расслабляться и снимать стресс;
-учит находить внутреннюю гармонию и умиротворение.
     Классическая йога укрепляет тело и дух, улучшает здоровье. Комплексы дыхательных упражнений улучшают кровообращение, усиливают ток праны, укрепляют сердечно-сосудистую систему, очищают организм. Комплексы для тела укрепляют суставы и позвоночник, улучшают гибкость тела, дарят хорошее настроение. Йога необходима для современного городского жителя.

В процессе практики йоги происходит стимуляция гормональных желёз и массаж внутренних органов. При правильном выполнении асан задействуется каждый мускул человеческого тела, при длительных занятиях меняется телосложение, человек становится сильным, гибким, жизнеспособным, а значит, молодым и здоровым.
Примеры работ
Асаны йоги
Асаны йоги
4 фотографии

Виды выполняемых работ

Мероприятия и промоакции
Тайный покупатель (61-ая в рейтинге из 426)22 задания
Что-то другое (302-ая в рейтинге из 508)1 задание
Помощь в проведении мероприятий нет заданий
Красота и здоровье
Персональный тренер (28-ая в рейтинге из 33)9 заданий
Уборка и помощь по хозяйству
Что-то другое 2 задания
Уход за животными 1 задание
Курьерские услуги
Услуги пешего курьера 1 задание
Репетиторы и обучение
Что-то другое 1 задание
Спорт нет заданий
Виртуальный помощник
Обзвон по базе нет заданий
Средняя оценка 4.9
40 отзывов
Отзывы
От заказчиков
От исполнителей
Сначала показывать
Положительные (38)
Отрицательные (0)
19 ноября 2024
Задание «Йога инструктор на дому» выполнено
Занятие прошло хорошо. Александра прекрасный мастер.
Заказчик Юлия З.
17 ноября 2024
Задание «Хостес на концерт фортепианной музыки» выполнено
Замечательно справилась с задачей, минута к минуте прибыла, все супер! сразу сориентировалась в огромном потоке людей, очень все получилось, и поддержала и супер все, благодарю!очень замечательный исполнитель и понимающий
Заказчик Элина К.
28 октября 2024
Задание «Тайный покупатель для вызова сметчика на дом для просчета сметы на ремонт» выполнено
Все хорошо
Заказчик Артур
24 сентября 2024
Задание «Тайный покупатель» выполнено
Выполнено все оперативно ! Спасибо большое.
Заказчик Мария Н.
8 февраля 2024
Задание «Тайный покупатель» выполнено
Сотрудничество с исполнителем понравилось, все выполнено в срок и качественно
Заказчик Анастасия А.
15 октября 2022
Задание «Проверить магазин подарков» выполнено
Спасибо большое! Все было сделано качественно и в срок!)
Заказчик Дарья Р.
4 июля 2022
Задание «Тренер по йоге на проведение занятия в офисе» выполнено
Выполнено в срок.
Заказчик Юлия
23 октября 2021
Задание «Совершить визиты в качестве Тайного Покупателя» выполнено
Александра выполнила задание в указанный срок и качественно. Мы хотим продолжить сотрудничество и рекомендуем исполнителя! Спасибо!
Заказчик Юлия
7 октября 2021
Задание «Помыть и красиво нарезать фрукты» выполнено
все круто
Заказчик Егор С.
21 сентября 2021
Задание «Тайный покупатель элитных квартир» выполнено
всё супер молодцы
Заказчик Джеки Ч.
5 июня 2021
Задание «Занять беседку в парке 05.06.2021 с 7 до 13» выполнено
Александра очень ответственный исполнитель,справилась даже лучше,чем ожидали!Рекомендуем!)
Заказчик Мария Б.
3 июня 2021
Задание «Нужен тайный покупатель» выполнено
Спасибо за помощь! Все ок.
Заказчик Михаил В.
28 мая 2021
Задание «Занятия йогой на дому» выполнено
Состоялось занятие по йоге. Преподаватель объяснял правильную технику выполнения асан, и корректировал положение тела во время исполнения.
Заказчик Екатерина
5 мая 2021
Задание «Тайный покупатель.Проверить 2 магазина детской одежды за 1 день 29.04.21» выполнено
Благодарю за помощь!)
Заказчик Диана Л.
2 октября 2019
Задание «Тайный покупатель» выполнено
Огромное спасибо, очень хороший тайник
Заказчик Igor
15 мая 2019
Задание «Тайный покупатель 26» выполнено
Все ок. Спасибо!
Заказчик Лиса
17 октября 2018
Задание «Проверить сервис по ремонту пластиковых окон» выполнено
Отличный исполнитель! Рекомендую!
Заказчик Кирилл Х.
20 августа 2018
Задание «Ищу няню на пару дней» выполнено
Спасибо Александре за помощь и доброе отношение к ребёнку , в то же время, есть вещи, которые у меня вызывают искреннее удивление и недоумение, касательные порядка, безопасности и пунктуальности.
Заказчик Екатерина С.
25 мая 2018
Задание «Тайный покупатель на 23-24 мая» выполнено
Ответственная, пунктуальная, с чувством юмора, - я очень доволен результатам работы с исполнителем.
Заказчик Максим
30 марта 2018
Задание «Тайный покупатель» выполнено
Все хорошо, спасибо!!!!!
Заказчик Ирина И.
22 марта 2018
Задание «Занятия йогой на дому» выполнено
Все очень понравилось. Продолжаем заниматься
Заказчик Алена Л.
5 марта 2018
Задание «Проверить качество услуг медицинских центров по чек-листу» выполнено
Спасибо за помощь,выполнили все хорошо!
Заказчик Ангелина
28 февраля 2018
Задание «Посетить квартиру на продажу» выполнено
Все отлично
Заказчик Елена Ю.
27 февраля 2018
Задание «Тайный гость - проверить 3 кафе» не выполнено
Задание отменил заказчик
Заказчик Кира Н.
31 января 2018
Задание «Тайный покупатель 2 проверки» выполнено
Все выполнено качественно и в срок.
Заказчик Дмитрий Н.
18 января 2018
Задание «Подстричь ногти морским свинкам» выполнено
Все ок! Свинки рады!
Заказчик Светлана Ш.
24 декабря 2017
Задание «Сходить на консультацию» выполнено
Все отлично спасибо!
Заказчик Виктор К.
10 сентября 2017
Задание «Тайный покупатель» выполнено
Советую всем работать с этим кандидатом !
Заказчик Владимир
16 июля 2017
Задание «Инструктор по йоге» выполнено
Александра производит впечатление человека доброго, хорошего.
Что понравилось: есть комплекс упражнений для больной спины и лечения суставов.
Что НЕ понравилось: 45 минут задержки Александры в дороге очень нарушило наши планы с супругом, так как не рассчитывали, что сдвинется время. Расстроились. Еще я обратила внимание, но это, наверное, общая тенденция тренеров. Во всяком случае, со мной такое не в первый раз. Мне кажется, клиентам никогда не стоит указывать, что он худой или очень полный. Объясню: в результате несчастного случая я сильно потеряла в весе, и для меня в принципе все это очеь болезненно вспоминать. И каждый раз, когда тренер подчеркивает, что я худая, меня это задевает, например. Думаю, в обратную сторону это как если сказать клиенту, что он жирный. Думаю, в любых случаях никогда никому не стоит делать акценты на подобных вещах. Это обижает.
В целом, несмотря на два вышеперечисленных минуса, если постараться их откорректировать, я бы продолжила занятия.
В любом случае, благодарю!
Заказчик Екатерина А.
23 июня 2017
Задание «сбросить вес после 2х беременностей» выполнено
спасибо большое,  тренер замечательный, очень хороший человек. пунктуалтный, отзывчивый, чуткий. обладающий обширными  знаниями. спасибо огромное  за сотрудничество
Заказчик Анна К.
14 июня 2017
Задание «Ищу тренера для занятий йогой» выполнено
Очень вежливая, пунктуальная, приятная девушка, профессионал своего дела. Буду продолжать занятия йогой.
Заказчик Юлия Т.
8 июня 2017
Задание «Проверка сотрудников» выполнено
Все хорошо.
Заказчик Андрей А.
6 мая 2017
Задание «Просмотр элитных квартир под видом тайного покупателя» выполнено
Александра замечательный исполнитель! Все чётко, оперативно. Всем советую!
Заказчик Анастасия
9 марта 2017
Задание «Совершить 1 звонок как тайный покупатель.100 руб» выполнено
Спасибо за помощь. Все супер! Рекомендую Александру, как ответственного исполнителя!
Заказчик Максим Б.
16 февраля 2017
Задание «Помощь в изучении (проверка знаний по справочнику) 18 листов ТУ» выполнено
Спасибо. Хорошо помогли)
Заказчик Сергей С.
16 декабря 2016
Задание «Йога для беременных» выполнено
Прекрасный человек, замечательный Йог:), мне все понравилось)
Спасибо.
Заказчик В
20 ноября 2016
Задание «Обучить основам ландшафтного дизайна» не выполнено
К сожалению, обстоятельства у заказчика изменились и задание перестало быть актуальным.
Заказчик Антон Л.
4 июля 2016
Задание «Тренер по йоге» выполнено
Александра, спасибо огромное за занятие! Мне и моим коллегам очень понравилось! Надеемся продолжим с Вами занятия в будущем.
Заказчик Елена