Александра Львова.
Образование.
Диплом Крымского Института Физической Культуры. Специальность-мастер йоги.
Диплом Московского Государственного Университета Леса. Специальность-ландшафтный архитектор.
Сертификат Rainbow Yoga Kids. Специальность - инструктор детской и семейной йоги.
Сертификат Хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари.
Обучалась в культурном центре им. Джавахарлала Неру при индийском посольстве, у Шамбху в Лесной школе йоги и др. Обучалась на семинарах - Бал Мукунд Сингх, Суриндер Сингх Джассал, Судама и Савитри Радхор, Дэвдас Махарадж, Александр и Инна Сабинины, Лилия Музыченко, Анатолий Зенченко, Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Дмитрий Дёмин и др.
Провожу занятия по хатха-йоге, йогатерапии, йога-нидре, детской и семейной йоге, йоге для беременных.
Опыт работы.
Практика более 15 лет. Практика преподавания с 2009 г. ФДК-2 ЗИЛ; Астра йога, центр восточных практик Daowellness, клуб Yogalates.
Йога - это древняя наука, которая помогает обрести здоровье и гибкость с помощью развития осознанности, гибкости, силы, как тела, так и ума. Йога помогает каждому практикующему, независимо от физических способностей. Позы йоги могут практиковаться в любом возрасте и при различных состояниях здоровья и физической форме.
Йога поможет снять стресс и болевые ощущения, способствует выравниванию тела, улучшает кровообращение и пищеварение, делает дыхание более глубоким и расслабленным, улучшает концентрацию, а также даёт ощущение счастья и умиротворения.
Йога:
-улучшает гибкость и подвижность позвоночника и суставов;
-развивает эмоциональную стабильность;
-укрепляет все системы организма - скелетную, нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, гормональную и мышечную;
-помогает при болях в спине;
-повышает уровень энергии;
-увеличивает силу и выносливость;
-улучшает общий тонус тела;
-улучшает качество сна;
-учит расслабляться и снимать стресс;
-учит находить внутреннюю гармонию и умиротворение.
Классическая йога укрепляет тело и дух, улучшает здоровье. Комплексы дыхательных упражнений улучшают кровообращение, усиливают ток праны, укрепляют сердечно-сосудистую систему, очищают организм. Комплексы для тела укрепляют суставы и позвоночник, улучшают гибкость тела, дарят хорошее настроение. Йога необходима для современного городского жителя.
В процессе практики йоги происходит стимуляция гормональных желёз и массаж внутренних органов. При правильном выполнении асан задействуется каждый мускул человеческого тела, при длительных занятиях меняется телосложение, человек становится сильным, гибким, жизнеспособным, а значит, молодым и здоровым.