Регина Ермакович

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги международного клуба йоги Oum.ru.

Меня зовут Регина. Я — преподаватель хатха-йоги и просто любопытный, ищущий человек, стремящийся к познанию себя и этого мира.

Вот что сегодня могу сказать о себе:

- мой личный опыт в практике йоги — более 10 лет;
- занимаюсь преподаванием с 2016 года;
прошла одиночный ретрит;
- с командой преподавателей провожу йога-тур на Кавказ;
- активно участвую в мероприятиях и жизни клуба spb.oum.ru

На своих занятиях особое внимание уделяю:

- дыханию;
- правильной отстройке асан;
- бандхам (энергетическим замкам);
- визуализации и концентрации внимания.

Мне важно, чтобы каждый занимающийся смог погрузиться в свои внутренние ощущения, находиться «здесь и сейчас». Выполняя асаны во время занятий, мы постепенно осознаём места напряжения и учимся расслаблять их с помощью дыхания, тем самым повышая уровень энергии и качество самой жизни.

Когда погружаешься в свой внутренний мир с помощью методик йоги, начинаешь чётче и яснее видеть то, над чем необходимо работать. При этом лучше познаёшь себя — своё тело и ум. Благодаря участию в больших йога-турах в Крым, на Кавказ, В Индию и Тибет, накопила опыт проведения занятий и общения с большими группами.