Здравствуйте! Я психолог и сертифицированный гештальт-терапевт, являюсь аккредитованным терапевтом МГИ.
Приглашаю вас на психологические консультации и психотерапию очно (м. Чистые пруды) или в онлайн-формате.
Запросы, с которыми я работаю:
-сниженная самооценка, неуверенность в себе;
-неудовлетворенность жизнью;
-дефицит ресурсов и внутренних опор;
-последствия тяжелых событий, кризисы и травмы; -сложности в парных или партнерских отношениях;
-депрессивные и субдепрессивные состояния; потеря интереса к жизни;
-созависимые отношения;
-ощущение тупика, бессмысленности, апатии;
-сложности с распознованием своих желаний или эмоций; - cложность отстаивать себя, отказывать, говорить "нет"
-переживание острого горя, потери;
-различного рода страхи, тревога, панические атаки;
-трудности в общении; чувство одиночества;
-принятие значимых решений;
-личностная и профессиональная самореализация и др.
Я спокойный и мягкий терапевт, люблю работать медленно и вдумчиво. В своей работе я внимательна к тому, что с вами происходит, к вашим переживаниям, ощущениям и мыслям, и создаю безопасное пространство, где для всего это есть место. Я буду рядом, чтобы разделить с вами те, порой, непростые чувства, с которыми вы будете сталкиваться в процессе психотерапии.
В психотерапии я уделяю большое внимание эмоциям и телесным ощущениям. Это тот внутренний компас, опираясь на который вы научитесь лучше слышать себя и свои потребности. Это поможет сохранить устойчивость в трудных ситуациях, четко понимать, чего вы хотите и принимать сложные решения с опорой на себя. Работа с чувствами также важна, чтобы строить такие отношения с людьми, в которых вам будет хорошо и комфортно.
В процессе работы я предлагаю фокусироваться на том, как вы переживаете различные события, как и какие делаете выборы, какие способы строить отношения с людьми и справляться с жизненным трудностями у вас есть. Такое узнавание себя помогает выйти из замкнутого круга, вернуть себе спонтанность и свободу выбирать, как поступить в той или иной ситуации.
Мы будем исследовать, что мешает вам воплощать свои желания в жизнь, и как это изменить. Я буду предлагать упражнения и практики, которые помогут расширить и закрепить полученный опыт.
К каждому своему клиенту я отношусь бережно, с уважением и любопытством. И буду рада помочь вам научиться относиться к себе также.
Если вы застенчивый или замкнутый человек, и вам трудно обращаться за помощью и открываться другим людям, то я буду особенно внимательна к тому, чтобы вы чувствовали себя комфортно.