Илья Ефремов

Давайте знакомиться: ИЛЬЯ

Я - Тренер-преподаватель, частный Фитнес-инструктор и Реабилитолог. 

Имею собственную студию индивидуальных EMS-тренировок в Москве, а также являюсь Соучредителем сети студий EMS "FitDream". Параллельно обучаю новых тренеров, а также повышаю их квалификацию.

Давайте расскажу о себе чуть подробнее:
— Дипломированный персональный фитнес-тренер (школа проф. подготовки «Анатомия»)
— Дипломированный тренер-преподаватель (проф. подготовка СУЦ)
— Специалист по диетологии и нутрициологии
— Специалист по растяжке и шпагату
— А также по направлениям: EMS, Crossfit, TRX, Групповые тренировки и Степ аэробика

— 7 ЛЕТ плотного индивидуального тренинга в частной студии и на дому
— 4 ГОДА в сфере Реабилитации после травм, операций, родов, а также разного вида зависимостей
— Личная студия индивидуальных тренировок на м. Беляево с полностью обученным мной тренерским составом
— 5 ЛЕТ онлайн ведения и тренировок

Давайте разберемся, чем Я смогу Вам помочь:
-> Быстро подготовиться к пляжному сезону или важному событию
-> Привести в лучшую форму
-> Укрепить связки и суставы
-> Восстановить после травм, операций и родов
-> Улучшить осанку
-> Поставить правильную технику
-> Выстроить план питания
-> Научить самостоятельно разбираться в БЖУ и калориях
-> Избавиться от вредных привычек
-> Подготовиться к соревнованиям

Сам Фитнес считаю своего рода искусством, а тренировки - отличным инструментом для вытачивания произведения искусства. Именно этим я и занимаюсь. Согласитесь, любым инструментом намного легче пользоваться, если знать как ;)

Буду рад ответить на ваши вопросы по телефону или при личной встрече у себя в студии. Удачи!