Бережный коуч. Помогаю идти к решениям и переменам через заботливое, принимающее отношение к себе, своим эмоциям, своему выбору — без надрыва и давления. Вы уже знаете, как вам хорошо и правильно, ваше мурашечное «хочу» внутри — я просто помогу его услышать. Создам безопасное поддерживающее пространство, задам вопросы на рефлексию и погружение в себя — бережно, тепло, комфортно
Коуч-сессия подойдет как инструмент, если вы:
— мыслитель — долго строите идеальный план и не переходите к первым шагам
— достигатор — фокусируетесь строго на результате и упускаете себя (как вам с этим, что перестало подходить)
— свободный художник — окружаете себя ворохом идей и не концентрируетесь на результате
С чем можно прийти: от конкретного запроса до ощущения «все сложно, хочу изменений» (понадобится доп. время на установку запроса). Примеры запросов из разных сфер:
— здоровье (больше отдыхать, наладить режим сна, пойти в зал, похудеть и т. д.)
— самореализация (запустить свой проект, проявляться как эксперт, принять решение и т. д.)
— отношения (снизить тревожность, изменить реакцию на негатив и т. д.)
Результат:
— очистите голову и сфокусируетесь на самом актуальном сейчас
— почувствуете ясность, что и для чего хотите
— ощутите энергию действия и увидите первые шаги
— сонастроитесь с собой в плане возможностей, сроков, зоны контроля
— уделите внимание себе (что нравится, что пугает, что тормозит, что вдохновляет и т. д.)
Инструмент не подойдет, если вы настроены:
— получить готовые ответы или изменения без вклада ресурсов (возможно, сейчас время, внимание, ментальный ресурс нужны вам для другого, и это нормально)
— заставлять себя и силой вести к результату (возможно, вам нужны другие методы и директивные инструменты)
— закрываться в процессе исследования, игнорировать эмоции, блокировать мысли (возможно, вам нужен другой проводник для иного формата взаимодействия)
Буду рада помочь❤️