Здравствуйте, меня зовут Елена, и я практикующий психолог, веду клиентскую практику 2 года и буду рада Вам помочь.
В своей работе я опираюсь на гештальт-подход, использую инструменты арт-терапии, в том числе метафорические карты. Не использую гипноз, НЛП, не применяю никаких техник, внушающих те или иные убеждения.
Самое важное в моей работе - создать доверительное и безопасное пространство, сохранять конфиденциальность и быть бережной к вам.
Я продолжаю учиться и проходить разные специализации, сама нахожусь в личной регулярной терапии более 3 лет, ежемесячно прохожу индивидуальную и групповую супервизии (наставничество и рекомендации более опытных коллег). Все это нужно, чтобы оставаться компетентным специалистом.
Работаю с аудиторией 18+
С каким запросом вы можете ко мне обратиться?
- повысить самооценку, преодолеть страх проявляться, заявлять о себе;
- выстроить личные границы и научиться говорить "нет"
- перестать быть удобной(ым) и хорошей (им) для всех, а быть собой;
- слушать себя и уважать собственные потребности;
- уважать свои чувства и научиться экологично их проявлять;
- улучшить взаимоотношения с детьми;
- выйти из токсичных и абьюзивных отношений;
- справиться с тревогой и беспокойством;
- перестать чувствовать себя виноватой перед собой и другими;
- преодолеть свои страхи (боязнь отношений, страх лишиться денег, страх ответственности, одиночества, страх близости)
Я работаю в двух форматах:
1. консультирование (вы узнаете причину того, что вас беспокоит и я помогу сформировать один или несколько вариантов решения. Как правило, результат уже после 1-2 сессий).
2. Регулярная длительная терапия - это еженедельные сессии (минимум 10), чтобы не просто решить актуальный запрос, но и чувствовать себя уверенно и спокойно при самых разных обстоятельствах, не "застревать" в болезненных переживаниях, принимать решения без чувства вины, строить гармоничные и надежные отношения. А если раньше этого не было, то этому надо учиться. Это небыстрый процесс, но потом вы научитесь самостоятельно справляться с переживаниями и трудностями, не разрушаясь от них.
Приглашаю на первую 30-минутную консультацию!