Тренер по скалолазанию c 15-летним опытом работы в Москве и Тель-Авиве.
Тренирую онлайн (планы и сопровождение) и оффлайн в Москве.
- Помогла 50+ онлайн ученикам повысить категорию лазания
- Автор двух методичек по тренировкам начинающих скалолазов.
- Составляю онлайн программы тренировок
- Тренирую с 2008 года )
🖊 Пишу статьи для своего блога и для блога любимого скалодрома
- В скалолазании 24 года
- Кандидат в Мастера Спорта
- Несколько лет подряд входила в сборную Москвы
- 3 место Adidas Rockstars Women Only в Штутгарде
- 8a трудность / 7с+ боулдеринг
Постоянно учусь, изучаю все последние исследования и читаю литературу по скалолазанию на английском языке. Я против олдскульных тренировок, антинаучного подхода и bro-science.
Я не пропишу вам жим штанги из-за головы, 5 минут в планке, кардио натощак и 3 килограмма биодобавок сомнительной эффективности.
Мы не тренируемся просто для того, чтобы устать или чтобы было тяжело. Я стараюсь сделать тренировки эффективными и удобными для каждого ученика.