Меня зовут Филимонова Анастасия, консультирую в научно проверенном подходе - КПТ.
🎓Окончила психологический факультет МГУ по специальности клиническая психология.
Вот несколько общих запросов, с которыми я могу помочь:
✅ Управление эмоциями и стрессом: Помощь в разработке стратегий и улучшении навыков для эффективного управления эмоциями, снижения уровня стресса и обретения эмоционального благополучия.
✅ Развитие самооценки и уверенности: Работа над повышением самооценки, развитием положительного восприятия себя, укреплением уверенности и автономии.
✅ Улучшение межличностных отношений: Разработка навыков эффективного общения, решение конфликтов, создание здоровых границ и укрепление взаимоотношений.
✅ Управление временем и организация: Помощь в улучшении навыков планирования, управления временем, установлении приоритетов и развитии организационных навыков.
✅ Преодоление тревоги и депрессии: Разработка стратегий для справления с тревожными и депрессивными состояниями, развитие навыков самопомощи и развитие позитивных привычек.
✅ Развитие и личностный рост: Помощь в исследовании себя, своих ценностей, установлении целей и развитии личных качеств.
✅ Поддержка в сложных жизненных ситуациях: Помощь в осознании и принятии изменений, преодолении потерь или разрывов, адаптации к новым ситуациям.
✅ Преодоление проблем связанных с работой или учебой: Работа над стратегиями мотивации, преодоления профессиональных или учебных трудностей, установлением карьерных целей.
Это лишь некоторые примеры запросов, с которыми я работаю.
🤗 Работаю с людьми старше 15 лет