Дарья Никонорова

Не обязательно придерживаться строгих диет и изнуряющих тренировок, чтобы прийти к фигуре своей мечты! А также отказываться или исключать какие-либо продукты питания, будь то сладкое или мучное.

Вам не придется вечно считать калории, часами проводить время за тренировками, ограничивать себя и заставлять придерживаться строгого плана. 

Я выстрою гармоничную систему питания и тренировок, учитывая ваши индивидуальные предпочтения, особенности, нынешнее состояние организма, а также окружающую вас обстановку. Это поможет без стресса и особых усилий, внедрить новые привычки в Вашу жизнь и довести их до автоматизма на долгий срок.

Если Вы:

- заедаете стресс, эмоции, скуку, усталость
- думаете, что рациональное питание - это сложно и не вкусно
- часто переедаете 
- страдаете от недостатка энергии и быстро устаете
- перепробовали множество диет, но результата нет или он не задерживается надолго
- устали от порочного круга “Диета - срыв - диета”
- много работаете и считаете, что у вас нет времени правильно питаться
- привыкли использовать еду, как единственный источник удовольствия и наслаждения
- думаете, что Вам не хватает мотивации и силы воли
- не знаете, как эффективно тренироваться дома/зале
- затрудняетесь регулярно проводить тренировки

И хотите:

- избавиться от тяги к сладкому
- сбросить/набрать/поддержать вес с долгосрочной перспективой
- улучшить состояние здоровья и самочувствия
- перестать постоянно думать о еде
- сделать тренировки и сбалансированное питание привычной частью Вашей жизни
- научиться правильно составлять продуктовую корзину
- избавиться от эмоционального питания, заедания
- ускорить метаболизм

Я могу помочь Вам с решением этих проблем и добиться значительных результатов!

Мои клиенты уже в первый месяц работы со мной:
- сбрасывают 3-5 кг лишнего жира 
- осваивают основные принципы сбалансированного питания
- подбирают для себя альтернативные способы справляться со стрессом
- отличают здоровый голод от нездорового
- а главное понимают и применяют основные принципы, выстроенной мной системы, которая позволяется без срывов и целенаправленно двигаться к цели, а в дальнейшем поддерживать результат самостоятельно

Основные принципы моей работы:
Индивидуальный подход к каждому клиенту (текущая ситуация, запрос, личные предпочтения, помощь в решении возникающих трудностей)
Психологическое сопровождение клиента 
Использование принципов интегративной нутрициологии