Руслана Малахова

Я психолог, работаю в интегративном подходе. Провожу сессии онлайн по всему миру.

‌> 100 часов личной терапии

----------

Как проходят сессии:
Это регулярные встречи в формате online, длительностью в один час

🔸Я:
— Использую свои знания и навыки, чтобы глубоко изучить вашу ситуацию и рассмотреть ее под другим углом

— Предлагаю различные техники и способы работы

— Поддерживаю Вас на протяжении всей терапии

*Перед первой встречей я отправлю Вам ссылку на Google Meets, она останется закреплена за Вами на все последующие сессии

🔸МЫ:
— Во время встречи мы будем говорить о Вас: с чем Вы пришли, что Вас беспокоит, что хотите изменить, а что сохранить. Я буду задавать много вопросов, а Ваши ответы на них помогут нам в процессе терапии

— Мы выявим проблемные места, трудности, которые являются преградой к Вашему комфортному состоянию

— Мы найдем ваши внутренние ресурсы, которые помогут прийти к желаемому результату

🔸ВЫ:
— Рассмотрите свою ситуацию и жизнь в целом с разных сторон, появится много моментов для рефлексии и это большая часть Вашего вклада

— Найдете в себе силы на то, чтобы отказаться от «вредных» паттернов поведения, мыслей и чувств

— Примите новый взгляд о себе, жизни и окружении

----------

Что делать если нет запроса?
В случае, если у Вас пока нет четкого запроса, это абсолютно нормально. Иногда сложно самостоятельно определить, что именно Вас беспокоит или наталкивает на изменения. Моя роль как психолога включает в себя помощь Вам в анализе и осознании вашей ситуации. Вместе мы сможем разработать запрос или цель, которые помогут нам в работе и движении вперед.

----------

Запросы, с которыми я работаю:
✔️ Выстраивание отношений с людьми (партнер, семья, друзья, коллеги)
✔️ Эмоциональное выгорание
✔️ Помощь в принятии решения
✔️ Понимание себя, любовь к себе, самооценка, выстраивание личных границ, достижение целей
✔️ Переезд, смена работы, развод
✔️ Тревога, прокрастинация, одиночество

Запросы с которыми я не работаю:
❌ Алкогольная и наркотическая зависимость
❌ Большая психиатрия (психические заболевания, при которых нарушается сознание, имеются грубые и выраженные психические расстройства, например шизофрения, эпилепсия, олигофрения и др.)