Более 3 лет занимаюсь сама направлением "умный фитнес" и за это время успела оценить его эффект. Больше всего обожаю то, что благодаря занятиям не только преображается фигура, но и корректируется осанка, тело начинает работать правильно, улучшается самочувствие, проходят боли в теле. И это все без изнурительных тренировок с большими весами или изматывающих кардио нагрузок