Здравствуйте! Меня зовут Анна Серебрякова.
Я занимаюсь краткосрочной психотерапией, ориентированной на решение задачи (3-10 занятий 1 раз в неделю).
И среднесрочной/долгосрочной психотерапией - с клиентами, нацеленными на значительное повышение качества их жизни.
Помогу преодолеть следующие трудности:
✔Депрессия, апатия.
✔Тревожность.
✔Сложности в принятии решений, целеполагании и достижении целей.
✔Сомнения по поводу своих желаний. Низкая самооценка. Страх сказать «нет».
✔Хроническое напряжение. Эмоциональное выгорание. Поиск ресурса, опор, времени для себя и удовольствия в жизни.
✔Профессиональное выгорание. Поиск более удовлетворяющего карьерного пути. Смена профессии в зрелом возрасте.
✔Эмоциональные состояния, с которыми сложно справиться самому.
✔Сложности в отношениях взрослых детей с родителями. Конфликты с близкими и коллегами.
✔Сложности в построении партнерских отношений. Кризисы в отношениях. Зависимость от партнера.
✔Измена. Любовный треугольник.
✔Дисгармоничная сексуальная жизнь.
✔Сомнения по поводу сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Сопровождение процессов гендерной аффирмации и каминг-аута.
✔Проживание горя расставания и утраты (близкого, дома и безопасности, материальных благ, статуса).
Работаю со взрослыми (18 ) индивидуально.
Практикую подходы и техники:
✔Гештальт-терапия
✔Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
✔Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
✔Практики осознанности (Mindfulness)
✔Техники релаксации и дыхательные практики
Образование:
✔Московский институт психоанализа - Психологическое консультирование.
✔Московский гештальт институт - Гештальт-терапия.
✔Inland Northwest Compassionate Mind Center (США) - Применение терапии, сфокусированной на сострадании в терапии проблемного гнева.
✔Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии - Повышение квалификации по КПТ.
Обо мне:
✔Опыт работы - 2 года.
✔Опыт личной терапии – более 3 лет.
✔Опыт супервизии (консультаций с более опытным коллегой по вопросам практики) – 2 года.
✔Опыт медитации осознанности – 10 лет.
✔Член Общества практикующих психологов Гештальт-подход.
✔Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Продолжительность консультации – 60 минут. Работаю очно в Москве (5 мин. пешком от м. Сухаревская/Цветной бульвар) или онлайн по видеосвязи. Консультации по телефону или дома у клиента не предусмотрены.
Предоставлю скидку на 2-е занятие за отзыв о моей работе.