Анна Шилова

Я телесно-ориентированный психотерапевт. ТОП — это подход в психотерапии, который работает с психикой через телесные ощущения с помощью упражнений и техник.

Ко мне можно обратиться, если:

✔ Чувствуешь постоянное напряжение, тревогу или беспокойство
✔ Испытываешь хронический стресс, с которым сложно справляться
✔ Чувствуешь, что эмоции «застревают» в теле, не можешь их выразить
✔ Есть психосоматические симптомы (например, боли в теле без медицинской причины)
✔ Переживаешь последствия травматических событий (ПТСР, насилие, утраты)
✔ Сложно расслабляться и чувствовать удовольствие
✔ Испытываешь хроническую усталость, слабость, отсутствие энергии
✔ Есть проблемы с дыханием (поверхностное дыхание, чувство нехватки воздуха)
✔ Проблемы с границами: трудно говорить нет, сложно понять где они находятся
✔ Трудности с доверием и близостью в отношениях
✔ Чувствуешь себя зажатым или дискомфортно при тактильном контакте
✔ Испытываешь сексуальные блоки, трудности с возбуждением и расслаблением
✔ Есть страх прикосновений или неприятные ощущения в теле во время близости

Нет, я не буду вам делать массаж или трогать вас, с телом можно работать без подобных интервенций. Приступить к упражнениям можно и нужно только тогда, когда вы будете к этому готовы.

Я завершила большую карьеру, как продюсер кино и мероприятий. Поэтому, я очень хорошо имею представление о том, через что вы можете проходить и с какими трудностями встречаться в обычной жизни, вне книжек

Помимо психотерапии, я имею большой опыт в духовных практиках, но мы не будем о них говорить, если у вас не будет на это запроса. 

Я мастер гвоздестояния со стажем около 6 лет, обучалась в Буддиских монастырях и разных эзотерических учениях. Психотерапевтическое образование помогает мне проводить через этот опыт безопасно для психики клиентами и с максимальным результатом.