Евгения Смирнова

На YouDo с 20 октября 2019
Сейчас на сайте
34 года, Санкт-Петербург
Документы подтверждены
Присваивается исполнителям, которые прошли проверку паспорта
Контакты и соцсети подтверждены
Этот исполнитель подтвердил email, номер телефона и несколько соцсетей.
Оценка 4,75
на основе
32 задания
создала
Здравствуйте! Я — сертифицированный тренер по пилатесу (здоровье спины), а также я более 10 лет практикую йогу айенгара и фитнесс. Я беру лучшее из этих трёх подходов и даю на персональных тренировках то, что будет максимально эффективно и комфортно для клиента. 

Если клиент принципиально не выбирает какой-то один подход к тренировкам (йога, фитнесс или пилатес), то, по моему опыту, сочетание этих подходов (сочетание движения и статики) делают тренировки гармоничными и легкими, а результат становится заметен очень быстро,а главное — его намного проще удерживать.

За 3−4 персональные тренировки я научу вас основам работы над телом, создам для вас вашу личную программу тренировок, и вы уже увидите первые результаты. А далее сможете поддерживать форму занимаясь дома самостоятельно, без помощи тренера!

Какие результаты вы получаете?
— исправление осанки, ровная спина, легкая походка
— подтянутость тела, красивые изгибы, тонус тела
— сброс веса (если есть необходимость), избавление от лишних “складочек”
— сила и выносливость, увеличение энергии и легкости
— большая гибкость, свобода движений 

Также в своей работе с клиентами я стараюсь максимально проработать вопрос поддержания результатов. Проблема часто заключается не в том, чтобы прийти в желаемую форму и состояние тела, а в том, как удерживать результат в дальнейшем без напряжения.

Для этого на занятиях я подробно объясняю базовые принципы работы над телом и ключевые вещи, которые влияют на его состояние. Благодаря этому, даже когда тренера рядом нет, вы, через какое-то время научившись чувствовать свое тело, сможете в любой момент продиагностировать его состояние сами и понять, какую работу (какие упражнения, растяжку, движения) можно сделать, чтобы ему помочь прийти снова в тонус и форму. 

Буду рада помочь вам! 
Записывайтесь на первое занятие, оно — пробное! Если на нем вы поймёте, что вам нравится мой подход и вы хотите продолжить занятия, то вы сможете оплатить занятие и продолжить заниматься, если нет — пробное занятие для вас бесплатное)
 

Виды выполняемых работ

Красота и здоровье
Персональный тренер нет заданий
Репетиторы и обучение
Спорт нет заданий
Средняя оценка 4.8
8 отзывов
Сначала показывать
Положительные (8)
Отрицательные (0)
3 января 2024
Задание «Прикурить автомобиль Ford Escape 2,3л» выполнено
все хорошо 
Исполнитель Алексей Д.
11 декабря 2023
Хорошая заказчица)
Исполнитель Артур М.
2 декабря 2023
Хороший заказчик, рекомендую 👍
Исполнитель Сергей Щ.
12 сентября 2023
Задание «Помыть 6 окон» выполнено
Приятная девушка, отличный заказчик. В процессе работы появились некоторые трудности за которые она доплатила. Это очень приятно и такое отношение ценно. Рекомендую к сотрудничеству. 
Исполнитель Вера И.
5 ноября 2022
Задание «Требуются грузчики с машиной» выполнено
Все неплохо 
Исполнитель Василий В.
15 октября 2022
Задание «Нужна помощь грузчиков» выполнено
Все прошло отлично, быстро и оперативно. Замечательный заказчик, всем рекомендую. Спасибо за доверие и работу. 
Исполнитель Игорь Л.
1 октября 2022
Задание «Вынести мусор из квартиры» выполнено
Доброжелательная, приятная девушка! 
Все было легко и просто, спасибо за прекрасный отзыв, я это очень ценю ☺️
Исполнитель Василий Б.
2 сентября 2021
Задание «Срочно нужен курьер по СПБ» выполнено
Спасибо Евгения за отличный заказ. Хорошего дня.
Исполнитель Денис М.